ครัวไกลบ้าน

สวัสดีคะพี่ๆเพื่อนๆทุกคน อยากจะทราบว่าจะหาซื้อเม็ดแมงลักในอเมริกาได้ที่ไหนบ้างคะ? อยู่นิวเจอซี่คะ แล้วภาษาอังกฤษมันเรียกว่าอะไรคะ? รบกวนด้วยคะ ขอบคุณมากคะสำหรับคำแนะนำ

<span style='color:purple'>ซื้อได้ตามตลาดเอเชียค่ะ จะเขียนหน้าซองว่า Sweet basil seed นะคะ
เดินหาตรงชั้นขายพวกเมล็ดธัญญาพืชต่างๆน่ะค่ะ เดี๋ยวก็เจอ </span>

ขอบคุณมากๆคะ เดี๋ยวจะรีบไปหาซื้อเลยคะ ว่าแต่มันต้องเอาไปแช่น้ำนานแค่ไหนคะถึงจะนำมาทานได้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรคะว่ามันพองเต็มที่แล้ว เพราะได้ยินมาว่าถ้าทานเข้าไปตอนที่มันยังพองไม่เต็มที่ อาจจะทำให้ท้องผูกและท้องอืดได้ ยิ่งเป็นคนท้องผูกอยู่แล้ว เลยกังวลคะ รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆคะ

<span style='color:purple'>เอาสูตรลดอวบมาฝากค่ะ ส่วนระยะเวลาแช่ เอ้กะเอาเองไม่เคยจับเวลานะคะ คือ
จะรอดูจนกว่าเม็ดมันพองเต็มที่แล้วดูดน้ำที่แช่ไปหมดน่ะค่ะ น่าจะซักประมาณ 10
นาทีหรือมากกว่านั้น ขึ้นอยู่กับปริมาณที่แช่ด้วยนะคะ

วิธีชง เม็ดแมงลักสูตรลดน้ำหนัก คือ ตวงเม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา (สำหรับคนน้ำหนัก
50-60 กิโลกรัม ถ้าน้ำหนักมากกว่านี้ให้เพิ่มตามส่วน) แช่น้ำ 1 แก้ว (250 ซีซี) ทิ้งไว้
ให้พองตัวเต็มที่ชงไม่ต้องเติมน้ำตาล กิน ก่อนนอน ครั้งเดียวเพื่อช่วยระบาย แต่ถ้า
ต้องการกินเพื่อลดน้ำหนัก ให้กินก่อนอาหารมื้อหนัก เช่น ก่อนอาหารมื้อเย็น และอีก
ครั้งก่อนนอน</span>

ขอบคุณมากๆคะพี่เอลิสาอยากลดน้ำหนักอยู่พอดีเหมือนกัน แต่ดันท้องผูก ฮ่าๆๆ แต่จะลองดูนะคะ

ขอถามพี่อาลิสาเพิ่มนิดหน่อยนะคะ คือถ้าทั้งอยากลดนำ้หนักและให้ระบายด้วย สามารถทานวันละ 2 รอบได้มั้ยคะ คือรอบแรกก่อนอาหารมื้อเย็น ส่วนอีกรอบคือก่อนนอน ถ้าทานเยอะมันจะเป็นอะไรมั้ยคะ?

มารอคำตอบด้วยคนนะคะ สนใจสูตรลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ