T@ddao1972 เขียน:สวัสดีค่ะ ชื่อทัดค่ะ สาวๆห้องนี้คุยกันอารมณ์ดีกันจัง
ชอบโยคะเหมือนกันค่ะ แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยมีสมาธิที่จะทำเอาซะเลย
มีอยู่ท่านึงที่ไม่เกี่ยวกะโยคะนะ ที่เคยได้ยินมานานแล้วค่ะว่าช่วยลดช่วงล่าง
สะโพก ขาได้ดี คือท่าที่นอนหงาย แล้วยกช่วงสะโพกตั้งแต่เอวขึ้นมา
โดยเอามือช่วยรั้งไว้ข้างหลัง ขาที่ชี้ฟ้าก็ปั่นจักรยานสลับข้างไปเรื่อยๆ
ทำทุกวันได้ผลดีค่ะ เคยทำสมัยวัยรุ่น แต่ตอนนี้ ปล่อยมานานยกไม่ค่อยขึ้น เฮ้อ
สูง1 5 5 เช่นกัน มาตรฐานสาวไทยแท้ๆสู้ๆๆๆ
สวัสดีค่ะคุณทัด ท่านี้ก้อทำอยู่ค่ะ จากเมื่อก่อนขามันใหญ่ แระมันก้อหนักเนอะ กว่าจะดีดขึ้นมาได้ กร๊ากกกก..สังเวชตัวเองมาก ออกกำลังท่าฉีกแข้งฉีกขาต้องแอบทำคนเดียว เดี๋ยวลูกเต้าซะมงสามี ตกใจหนีเตลิดเปิดเปิงกันไปหมด แต่เดี๋ยวนี้ดีขึ้นแล้ว มองเห็นขาตัวเองแล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะ แม้มันจะอึ๋มมม...อยู่มาก แต่ก้อ ลดลงมาเยอะ ใครอย่าคิดว่าขาใหญ่แล้วทำให้เล็กมันง่ายนะคะ ไขมันแต่ละคนเลือกสะสมไม่เหมือนกัน บางคนสะสมที่พุง ซึ่งขาวไม่มีปัญหาเรื่องพุง หรือแขนใหญ่เท่าไร พวกนั้นพอน้ำหนักลด มันลงด้วยกันหมด แต่ขาขาวต้องเจรจาอย่างสันติ ถึงจะยอมลง แต่สิ่งที่ไม่อยากให้ลง สองสิ่งนั่นคือ หน้าอก กะก้น แต่พี่ทั้งสอง ไปก่อนเพื่อนเลยค่ะ
โห..ว่าแต่พูดจาชวนคิด เคยทำสมัยวัยรุ่น อิอิ
ส่วนไอ้ส่วนสูง 155 นั่นโกงเค้ามาครึ่งเซนต์ค่ะ ตอนไปทำพาสฯ รอบหลัง พนักงานวัดส่วนสูงกดหัวซะเจ็บมากมาย ถามว่าจะกดทำไม มัน 155 ซม มันก้อสลดพอแรงแล้ว ยังกดให้ได้ 154.5 ซม. ทั้งที่ไปทำบัตรประชาชน มาห่างกัน สามสิบนาที ยัง 157 ซม. อยู่เลย เอิ๊ก ๆ </span>
