chiangmai เขียน: หนูก็ว่าแต่ไอ้ลิงค์ที่สองมันบอกว่านาฬิกาสำหรับออกกำลังกายหนูก็เลยคิดว่าไว้วัดแคลอรี่หรือเปล่า แต่ไอ้ตัวที่พี่ดูๆๆไว้ก็น่าสนค่ะพี่ ถูกกว่าไอ้ตัวแรกที่หนูเอาลิงค์มาลงน่าสนค่ะ อยากซื้อแต่พี่ซื้อใช้ก่อนถ้าใช้ดีบอกมาทางนี้อีกที่จ๊า ให้พี่เป็นสาวลองนาฬิกาก่อน ฮิๆๆ พี่แต่ไอ้ตัวแรกที่เมืองไทยน่าจะมีนะเดี้ยวหนูกลับอีก 2 เดือนจะลองไปเดินๆๆดูและดูราคาด้วยเผื่อถูกจะได้ซื้อมาใช้ ว่าแต่พี่ฝากซื้ออะไรหรือเปล่าค่ะจะได้ซื้อกลับมาให้ค่ะ บริ๊งๆๆบอกกันได้เด้อค่ะ
<span style='color:red'>ปล</span>.หนูเห็นโปรแกรม P90xในทีวีแค่ดูหัวใจหนูจะวาย แต่ยกนิ้วโป้งให้พี่ค่ะ พี่เก่งจังที่รับมือกะโปรแกรมนี้ได้หนูเห็นแล้วขอลาค่ะคงจะรับมือมายยยไว้่ค่ะพี่
ให้พี่ลองก่อน ฉลาดนี่หว่า...ฮิฮิ
พี่สั่งซื้อมาแล้ว1ตัวตอนที่เริ่มวิ่ง แต่วัดได้แค่ระดับการเต้นของหัวใจ วัดแคลอรี่ที่เผาผลาญออกไปไม่ได้... เสียเงินฟรีเลย อยากไม่อ่านให้ดีก่อน อิอิ
P90x ต้องค่อยๆไต่ขึ้นไปจนถึงระดับสูงจึงจะฝึกกับโปรแกรมนี้ได้ พี่เองจึงต้องฟิตร่างกายและพละกำลังก่อนไง Exercise more Eat more เพื่อปรับความสมดุลของร่างกายซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างสมบูรณ์ ถ้าทานน้อยร่างกายจะปรับระบบการเผาผลาญให้ต่ำลงพอเราทำไปอีกระยะหนึ่งร่างกายก็จะชินกับการทานน้อยและน้ำหนักก็จะไม่ขยับลดลงอีก คราวนี้ก็ต้องเพิ่มการออกกำลังกายกันละ ดังนั้นพี่จึงต้องการรักษาระดับของระบบการเผาผลาญให้สูงเข้าไว้ โดยจะไม่มีการทานน้อยเป็นอันขาด
ส่วนที่ว่าจะฝึกได้นานแค่ไหนพี่ก็ยังหวั่นใจอยู่ เพราะเป็นโปรแกรมที่โหดแต่มันเห็นผล และท้าทายเป็นยิ่งนัก ประมาณว่า ยิ่งยากยิ่งอยากได้...
ส่วนของฝากจากเมืองไทย อยากจะได้น้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ที่เขาใช้ในร้านสปาร์ เพื่อนบอกว่าเอาไปตั้งไว้ในห้องนอนหลับสบายดี แต่อีกคนบอกว่า กล้วยหอมจะซนมากกว่าเดิม น้องจะซื้อมาให้พี่ลองไหมล่ะ...กร๊ากกกก
