ครัวไกลบ้านได้ทำการปรังปรุงเวบไซต์ให้ใช้งานได้ง่ายขึ้นในระบบสมาร์ทโฟน และได้รวมข้อมูลเมนูอาหารและ สมาชิกจากทั้งเวบไซต์เก่าและใหม่เสร็จเรียบร้อยแล้ว

สมาชิกท่านไหนมีปัญหาไม่สามารถล็อกอินได้ ให้ทำการเปลี่ยนพาสเวิร์ดโดยคลิ๊กลิ้งค์นี้ ลืมรหัสผ่าน
ถ้าท่านใดมีชื่อสมาชิกมากกว่าหนึ่งชื่อแล้วต้องการรวมโพสทั้งหมดให้อยู่ในชื่อสมาชิกเดียว หรือมีปัญหาในการใช้เวบไซต์
สามารถส่งอีเมล์แจ้งรายละเอียดมาได้ที่ admin@kruaklaibaan.com หรือส่งข้อความได้ที่ user: sillyfooks

ถ้าชอบครัวไกลบ้าน อย่าลืมคลิ๊กไลค์เฟสบุ๊คให้ครัวไกลบ้านด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

บันทึกของหมูขุน ลุ้นเลข 53 เป็น 45 (ภาค 3)

ห้องนี้สำหรับสมาชิกพูดคุย ปรึกษาปัญหาเรื่องสุขภาพค่ะ

โพสต์โดย Tuta Schweiz » ศุกร์ ส.ค. 14, 2009 12:09 pm

บันทึกย้อนหลัง 12/08/09
รูปภาพ
เพิ่งว่างมาบันทึก
วันที่ 12/08/09 แต่เป็นการบันทึกการเปลี่ยนการออกกำลังกาย อยากทำ HIIT บ้างก็เลยไป HIIT กับภูเขาลูกเล็กๆ เดินจากบ้านไปถึงทางลงเขาประมาณ 2 กิโลเมตร และจุดที่เป็นทางลงเขาประมาณ 1 กิโลเมตร เป็นทางสำหรับไปท่าเรือและให้คนลงไปทะเลสาบ ช่วงทำ HIIT ก็คือ ไปถึงสุดทางลงแล้วกลับขึ้นเขาอีกครั้งเริ่มจับเวลาให้ได้ 2 นาทีๆแรกเกือบตายและลงอีก2 นาที ขึ้นอีก 2 นาทีๆครั้งที่สองปรับการหายใจใหม่ ช้าๆลึกๆ ก็ OK ขึ้น ทำได้ ประมาณ 20 นาที คือขึ้นลงๆ 5 รอบ เกือบตาย ไปพักที่ท่าเรืออีกประมาณ 10 นาที จากนั้นเริ่มเดินและวิ่งสลับกันบนทางเรียบเพื่อกลับบ้าน ระยะทางจากท่าเรือเดินเรียบตีนเขาจนถึงบ้านประมาณ 5กิโลเมตร (<span style='color:green'>งานนี้ไม่เห็นหมี แต่เห็นงูของพวกโรคจิตทำให้ ฝันร้ายต่อกัน 2 วันเลย</span>)

วันที่ 13/08/09 ปวดขาปวดน่องไปหมด ตื่นเช้าอีก ทำงานด้วย เป็นวันที่รู้สึกเหนื่อยสุดๆก็วันนี้ ตั้งแต่มาอยู่สวิสฯ ช่วงเช้าทำงาน ตกช่วงบ่ายว่าจะเข้ามารายงานได้ไปแค่บ้านพี่ปิง ง่วงมากสสสสสสส หลับช่วงบ่ายยาวววว เวลากินข้าวกินปลาก็ไม่ได้บันทึก มันงงๆ ง่วงๆ ไปหมดจ้าวันนี้
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/TikiPic.php/Adn8.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb1f.lilypie.com/Adn8p1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
Tuta Schweiz
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 675
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ค. 02, 2009 7:44 pm
ที่อยู่: Switzerland

โพสต์โดย Tuta Schweiz » ศุกร์ ส.ค. 14, 2009 12:14 pm

tewatera เขียน: <a href='http://www.glitter-graphics.com' target='_blank'>รูปภาพ</a>
สบายดีนะคะ แวะมาเยี่ยม ทักทาย ให้กำลังใจ
นมอุ่นๆ ยิ้มหวานๆ มาฝากพี่ตุ๊จ๊ะ

ขอบคุณ น้องเก๋ น่ารักมากสดชื่นขึ้นมาทันทีเลยเห็น <span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>นม</span></span>อุ่นๆ<span style='font-size:14pt;line-height:100%'> <span style='color:red'>ยิ้ม</span></span>หวานๆ
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/TikiPic.php/Adn8.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb1f.lilypie.com/Adn8p1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
Tuta Schweiz
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 675
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ค. 02, 2009 7:44 pm
ที่อยู่: Switzerland

โพสต์โดย MissMo » ศุกร์ ส.ค. 14, 2009 6:16 pm

รูปภาพ

พี่ตุ๊ต๊ะ ณ เซเว่นเจ้าขา น้องโมมาทวงรางวัลเจ้าค่ะ เมื่อไหร่ก็ได้นะคะเพราะดูเหมือนว่าพี่ตุ๊กำลังยุ่ง ตอนนี้รู้สึกว่าสาว ๆ ชาวคณะของเราจะถูกสัตว์ใหญ่น้อยรบกวนกันเป็นแถว ๆ ทั้งหมีทั้งงู โมก็ถูกงูรบกวนเหมือนกันค่ะพี่ตุ๊ แต่เป็นงูน้อยคอยรักนะคะ เห็นแล้วนอนหลับฝันดี ไปแระ...เขิน
<img src='http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/whgLQlZ/weight.png' border='0' alt='user posted image' /><br><br><span style='font-family:Impact'><b><span style='color:green'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>"แม้จะเดินช้า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไปไม่ถึง"</span></span></b></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
MissMo
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 631
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ก.ค. 05, 2007 11:42 pm

โพสต์โดย ยายหนู » ศุกร์ ส.ค. 14, 2009 8:18 pm

MissMo เขียน: รูปภาพ

พี่ตุ๊ต๊ะ ณ เซเว่นเจ้าขา น้องโมมาทวงรางวัลเจ้าค่ะ เมื่อไหร่ก็ได้นะคะเพราะดูเหมือนว่าพี่ตุ๊กำลังยุ่ง ตอนนี้รู้สึกว่าสาว ๆ ชาวคณะของเราจะถูกสัตว์ใหญ่น้อยรบกวนกันเป็นแถว ๆ ทั้งหมีทั้งงู โมก็ถูกงูรบกวนเหมือนกันค่ะพี่ตุ๊ แต่เป็นงูน้อยคอยรักนะคะ เห็นแล้วนอนหลับฝันดี ไปแระ...เขิน

แม่เจ้าโว้ยยยย....คนนั้นก็ลด คนนี้ก็ลด เก่งๆกันทั้งน๊านนนนน...คึกคักดีจัง...
อิจฉางูน้อยคอยรัก ของพี่มันงูน้อยหงอยรักอ่ะ....อิอิ
ภาพประจำตัวสมาชิก
ยายหนู
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2789
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.พ. 15, 2006 11:54 pm

โพสต์โดย chiangmai » ศุกร์ ส.ค. 14, 2009 8:22 pm

เข้ามาให้กำลังใจพี่ตุ๊ไม่นานเกินรอพี่เราจะสวยแล้วเย้ๆๆๆๆพี่ตุ๊สู้ๆๆๆๆ EM123

เข้ามาแซวคุณโม อยากเจองูน้อยคอยรักแบบคุณโมมั่งจังคิๆๆๆๆงูน้อยหนูไปเที่ยวเขาเป็นอาทิตย์นู้ค่ะอิจฉาจังเลยยยยย EM130
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am

โพสต์โดย Tuta Schweiz » เสาร์ ส.ค. 15, 2009 6:09 pm

ตอนนี้รู้สึกว่าสาว ๆ ชาวคณะของเราจะถูกสัตว์ใหญ่น้อยรบกวนกันเป็นแถว ๆ ทั้งหมีทั้งงู โมก็ถูกงูรบกวนเหมือนกันค่ะพี่ตุ๊ แต่เป็น<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>งูน้อยคอยรัก</span></span>นะคะ เห็นแล้วนอนหลับฝันดี ไปแระ...เขิน

ก๊ากกกกกกกกกก จริงๆเหรอน้องโม อย่างนี้ปีหน้าก็ได้จะได้เห็น เจ้าแตงโมน้อยแล้วสิ

เข้ามาให้กำลังใจพี่ตุ๊ไม่นานเกินรอพี่เราจะสวยแล้วเย้ๆๆๆๆพี่ตุ๊สู้ๆๆๆๆ

<span style='color:red'>น้องตุ๊กตา</span> ขอบคุณจ้า มาให้กำลังใจพี่ หลังจากตกใจเห็นงูเขียวหางไหม้ ตอนนี้กินอะไรไม่ถูกเลย แต่ออกกำลังกายทุกวัน ติดใจวิ่ง แต่ไม่กล้าไปที่เดิม เลยวิ่งกับเกมส์ Wii Active ที่บ้าน เลือกโปรแกรมวิ่งแบบระยะทางยาว และเลือกให้วิ่งได้ 45 นาทีเล่นเอาเกือบตายเหมือนกัน ก็ดีไปอย่าง คุณสาของพี่ก็คอยมาให้กำลังใจ ลูกก็คอยมาดูกลัวแม่เป็นลม สนุกไปอีกแบบ ไม่เห็นงูด้วย ดีๆ ไม่ได้โม้ 555
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/TikiPic.php/Adn8.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb1f.lilypie.com/Adn8p1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
Tuta Schweiz
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 675
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ค. 02, 2009 7:44 pm
ที่อยู่: Switzerland

โพสต์โดย MissMo » เสาร์ ส.ค. 15, 2009 6:40 pm

พี่ตุ๊ต๊ะ ณ เซเว่นมาแล้วจ้า ไหนบอกมาจะเอาสูตรไหนจ๊ะ พี่ตุ๊จะให้รางวัลสำหรับคนเก่ง ๆจริงๆ อย่างนี้พี่ตุ๊ก็จะได้เห็น เจ้าแตงโมตัวเล็ก เร็วๆนี้แล้วสิ ไซโย


พี่ตุ๊จ๋า โมอยากได้ไข่อบข้าวโอ๊ตค่ะ เห็นแล้วอยากกินทุกทีเยย ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ หนมจีบกับซาลาเปาไม่รับนะคะคุณตุ๊ต๊ะ ณ เซเว่น
พี่ตุ๊จะไปเมืองไทยเมื่อไหร่คะ อิจฉาจัง

QUOTE 
ตอนนี้รู้สึกว่าสาว ๆ ชาวคณะของเราจะถูกสัตว์ใหญ่น้อยรบกวนกันเป็นแถว ๆ ทั้งหมีทั้งงู โมก็ถูกงูรบกวนเหมือนกันค่ะพี่ตุ๊ แต่เป็นงูน้อยคอยรักนะคะ เห็นแล้วนอนหลับฝันดี ไปแระ...เขิน


ก๊ากกกกกกกกกก จริงๆเหรอน้องโม อย่างนี้ปีหน้าก็ได้จะได้เห็น เจ้าแตงโมน้อยแล้วสิ


จริงค่ะ อีพ่อมันตอนนี้กำลังทุ่มฝึกฝนอย่างกับจะไป(เบดรูม)โอลิมปิค กลัวลูกจะเป็นคนใจเร็วมาตอนนี้หล่ะก็ยุ่งเลย
<img src='http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/whgLQlZ/weight.png' border='0' alt='user posted image' /><br><br><span style='font-family:Impact'><b><span style='color:green'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>"แม้จะเดินช้า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไปไม่ถึง"</span></span></b></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
MissMo
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 631
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ก.ค. 05, 2007 11:42 pm

โพสต์โดย chiangmai » เสาร์ ส.ค. 15, 2009 6:40 pm

ไอ้ wii Active นี้แพงไหมค่ะพี่น่าสนใจเหมือนกันท่าจะสนุกดีอีกอย่างไม่ต้องออกไปเจอเจ้างูเขียวหางไหม้กึยๆๆแถมคุณสากะลูกมาคอยเชียร์น่าสนุกค่ะพี่

พี่ตุ๊กลับบ้านเราเมือไหรค่ะเผื่อจะได้เจอกันอยากเห็นพี่ตัวต่อตัวค่าาา ตุ๊กตากลับวันที่ 26 พ.ย-24 มี.ค 2010 ค่ะถึงบ้านเราวันที่ 27 เช้าคงอยู่กรุงเทพ 5 วันแล้วไประนองต่อยาวจนใกล้กลับค่ะเผื่อจะได้เจอพี่จ๊าาา
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am

โพสต์โดย Tuta Schweiz » เสาร์ ส.ค. 15, 2009 7:01 pm

chiangmai เขียน:ไอ้ wii Active นี้แพงไหมค่ะพี่น่าสนใจเหมือนกันท่าจะสนุกดีอีกอย่างไม่ต้องออกไปเจอเจ้างูเขียวหางไหม้กึยๆๆแถมคุณสากะลูกมาคอยเชียร์น่าสนุกค่ะพี่

พี่ตุ๊กลับบ้านเราเมือไหรค่ะเผื่อจะได้เจอกันอยากเห็นพี่ตัวต่อตัวค่าาา ตุ๊กตากลับวันที่ 26 พ.ย-24 มี.ค 2010 ค่ะถึงบ้านเราวันที่ 27 เช้าคงอยู่กรุงเทพ 5 วันแล้วไประนองต่อยาวจนใกล้กลับค่ะเผื่อจะได้เจอพี่จ๊าาา

<a href='http://www.easportsactive.com/home.action' target='_blank'>Wii Active</a> เป็นแบบนี้จ้า ก็สนุกดีเอาไว้เล่นอยู่กับบ้าน ไม่ต้องออกไปเจองูเขียวหางไหม้ ถ้าตำรวจไปสอบถามมัน ตอนนี้ก็คงไม่กล้าแล้วหละ

พี่ตุ๊กลับเดือนหน้า 19 กย. เดินทาง พอดีลูกปิดเทอมช่วงนี้ก็เลยต้องกลับช่วงนี้ ได้พักแค่ 3 อาทิตย์ก็ต้องกลับสวิสฯ เสียดายจังพี่ตุ๊ก็อยากเจอสมาชิกคนจะสวยช่วยไม่ได้จริงๆ อยากหอมแก้มลิงน้อย 2 ลิงด้วยน่ารักจัง ลูกสาวพี่ เป็นลิงใหญ่แล้วไม่ค่อยให้แม่หอม เค้าอายน่ะ เอาไว้โอกาสหน้าถ้าเจอกันเรามาเปิดพุงโชว์กันให้มันส์ไปเลยเน๊อะ 555
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/TikiPic.php/Adn8.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb1f.lilypie.com/Adn8p1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
Tuta Schweiz
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 675
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ค. 02, 2009 7:44 pm
ที่อยู่: Switzerland

โพสต์โดย Tuta Schweiz » เสาร์ ส.ค. 15, 2009 7:05 pm

พี่ตุ๊จ๋า โมอยากได้ไข่อบข้าวโอ๊ตค่ะ เห็นแล้วอยากกินทุกทีเยย ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ หนมจีบกับซาลาเปาไม่รับนะคะคุณตุ๊ต๊ะ ณ เซเว่น
พี่ตุ๊จะไปเมืองไทยเมื่อไหร่คะ อิจฉาจัง


<span style='color:red'>น้องโม</span> ได้เลยจ๊ะอีกวัน หรือ 2 วันได้แน่ๆ <span style='color:green'>ไม่รับซาลาเปาเพิ่มเหรอค่ะ</span> อร่อยน๊า ไม่ได้โม้ เดินทางวันที่ 19 กย. เดือนหน้าจ้าไปแค่ 3 อาทิตย์เอง

จริงค่ะ อีพ่อมันตอนนี้กำลังทุ่มฝึกฝนอย่างกับจะไป(เบดรูม)โอลิมปิค กลัวลูกจะเป็นคนใจเร็วมาตอนนี้หล่ะก็ยุ่งเลย


ก๊ากกกกกกกกก อย่างนี้ต้องสอนให้พี่ทิด พูดคำว่า <span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>สู้โว้ย</span></span>
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/TikiPic.php/Adn8.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb1f.lilypie.com/Adn8p1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
Tuta Schweiz
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 675
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ค. 02, 2009 7:44 pm
ที่อยู่: Switzerland

โพสต์โดย tewatera » อาทิตย์ ส.ค. 16, 2009 12:04 pm

หลังจากตกใจเห็นงูเขียวหางไหม้ ตอนนี้กินอะไรไม่ถูกเลย แต่ออกกำลังกายทุกวัน ติดใจวิ่ง แต่ไม่กล้าไปที่เดิม เลยวิ่งกับเกมส์ Wii Active ที่บ้าน เลือกโปรแกรมวิ่งแบบระยะทางยาว และเลือกให้วิ่งได้ 45 นาทีเล่นเอาเกือบตายเหมือนกัน ก็ดีไปอย่าง คุณสาของพี่ก็คอยมาให้กำลังใจ ลูกก็คอยมาดูกลัวแม่เป็นลม สนุกไปอีกแบบ ไม่เห็นงูด้วย ดีๆ ไม่ได้โม้ 555

น้องตกข่าวอะไรไปนี่ 5555
คราวหน้าไปวิ่งแล้วเจอมันอีก เอาไม้ฟาดให้หัว(งู)หักไปเลยพี่
เวลาเราตั้งใจทำอะไรแบบนี้ แล้วคุณสามี คุณลูกมาชมมาเชียร์ นี่มันมีความสุขเนาะพี่เนาะ
ขอให้พี่ตุ๊มีความสุขนะจ๊ะ
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:purple'><b>ความสุขอยู่ใกล้แค่ใจเรา</b></span></span><a href='http://www.glitter-graphics.com' target='_blank'><img src='http://dl7.glitter-graphics.net/pub/517/517117grkpbyjcvm.gif' border='0' alt='user posted image' /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
tewatera
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 699
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ มี.ค. 07, 2009 10:58 pm

โพสต์โดย หมวยมันเปลว » อาทิตย์ ส.ค. 16, 2009 2:01 pm

Tuta Schweiz เขียน: บันทึกย้อนหลัง 12/08/09
รูปภาพ
เพิ่งว่างมาบันทึก
วันที่ 12/08/09 แต่เป็นการบันทึกการเปลี่ยนการออกกำลังกาย อยากทำ  HIIT บ้างก็เลยไป  HIIT กับภูเขาลูกเล็กๆ เดินจากบ้านไปถึงทางลงเขาประมาณ 2 กิโลเมตร และจุดที่เป็นทางลงเขาประมาณ 1 กิโลเมตร เป็นทางสำหรับไปท่าเรือและให้คนลงไปทะเลสาบ ช่วงทำ  HIIT ก็คือ ไปถึงสุดทางลงแล้วกลับขึ้นเขาอีกครั้งเริ่มจับเวลาให้ได้ 2 นาทีๆแรกเกือบตายและลงอีก2 นาที ขึ้นอีก 2 นาทีๆครั้งที่สองปรับการหายใจใหม่ ช้าๆลึกๆ ก็ OK ขึ้น ทำได้ ประมาณ 20 นาที คือขึ้นลงๆ 5 รอบ เกือบตาย ไปพักที่ท่าเรืออีกประมาณ 10 นาที จากนั้นเริ่มเดินและวิ่งสลับกันบนทางเรียบเพื่อกลับบ้าน ระยะทางจากท่าเรือเดินเรียบตีนเขาจนถึงบ้านประมาณ 5กิโลเมตร (<span style='color:green'>งานนี้ไม่เห็นหมี แต่เห็นงูของพวกโรคจิตทำให้ ฝันร้ายต่อกัน 2 วันเลย</span>)

วันที่ 13/08/09 ปวดขาปวดน่องไปหมด ตื่นเช้าอีก ทำงานด้วย เป็นวันที่รู้สึกเหนื่อยสุดๆก็วันนี้ ตั้งแต่มาอยู่สวิสฯ ช่วงเช้าทำงาน ตกช่วงบ่ายว่าจะเข้ามารายงานได้ไปแค่บ้านพี่ปิง ง่วงมากสสสสสสส หลับช่วงบ่ายยาวววว เวลากินข้าวกินปลาก็ไม่ได้บันทึก มันงงๆ ง่วงๆ ไปหมดจ้าวันนี้





พอเริ่มทำมักจะเป็นอย่างนี้ทุกทีเลย เกิดความรู้สึกว่าไม่ไหวแล้ว จบช่วงนี้จะเลิกดีกว่า แต่พอได้พัก ก็บังคับตัวเองให้ทำต่อไป อย่างนี้เป็นวงจร เก่งจังเลยที่ตะลุยไปจนได้ ขอชมเชยค่ะ





.
ภาพประจำตัวสมาชิก
หมวยมันเปลว
แม่ไข่ตุ๋น พ่อไข่ต้ม
 
โพสต์: 291
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ค. 27, 2009 2:03 am

โพสต์โดย Tuta Schweiz » อาทิตย์ ส.ค. 16, 2009 4:23 pm

รูปภาพ

วันนี้สบายๆนะ ยังไม่บันทึกการกินเป็นเรื่องเป็นราว แต่ก็คล้ายๆ กันทุกวัน วันนี้พิเศษไปกินอาหารนอกบ้าน นั่งเรือไปอีกฝากหนึ่ง อาหารเที่ยงก็มี สลัด 1 จาน อาหารหลักก็เป็นเมนูสำหรับคนลดน้ำหนัก คือเนื้อไก่งวงย่าง(แต่ทำไมราดซอส ที่มีน้ำมันมะกอกเสียเยิ้มเลย ไม่เข้าใจ) วันนี้ไม่หลุด ไม่มีไวน์ ไม่ตบตูดด้วยไอติม เหมือน4-5เดือนก่อนหน้านี้

ขากลับก็ ว่ายน้ำกันประมาณ 30 นาที(กลัวดำ แดดแรงมากจ้า) burn พลังงานออกนิดหน่อย <span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>พี่ๆ น้องๆ มาดูหมูขุนเล่นน้ำเร็วๆ</span></span>

16:30-17:30
ออกกำลังกายที่บ้าน ยกดัมเบลล์สลับ cardio อีกประมาณ 1 ชั่วโมง
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/TikiPic.php/Adn8.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb1f.lilypie.com/Adn8p1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
Tuta Schweiz
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 675
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ค. 02, 2009 7:44 pm
ที่อยู่: Switzerland

โพสต์โดย นิรินธนา » จันทร์ ส.ค. 17, 2009 1:11 pm

Tuta Schweiz เขียน: รูปภาพ
วันนี้พิเศษไปกินอาหารนอกบ้าน นั้งเรือไปอีกฝากหนึ่ง

ขากลับก็ ว่ายน้ำกันประมาณ 30 นาที(กลัวดำ แดดแรงมากจ้า) 

<span style='color:purple'>พี่ตุ๊จ๋า ขาไปนั่งเรือ ขากลับว่ายน้ำ
น้ำลึกมั้ยน่ะพี่ แต่น้ำใสแจ๋วเชียว
นางเงือกที่แหวกว่ายอยู่นั่นก็เซะซี่ไม่เบาเลยนะนั่น




</span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
นิรินธนา
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2540
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ย. 11, 2006 3:29 pm

โพสต์โดย tewatera » จันทร์ ส.ค. 17, 2009 2:41 pm

Tuta Schweiz เขียน: รูปภาพ

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>พี่ๆ น้องๆ มาดูหมูขุนเล่นน้ำเร็วๆ</span></span>


อิจฉาจังเล้ย พี่สาวเรา
หมูขุนอะไร จะหุ่นเพรียวขนาดนั้น
ลองเป็นเก๋ไปแหวกว่ายอย่างพี่สิ
จากนางเงือกของพี่หนูนา(ขออนุญาตเรียกชื่อเล่นนะคะ) จะกลายเป็นปลาพะยูนให้ชม อิอิ
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:purple'><b>ความสุขอยู่ใกล้แค่ใจเรา</b></span></span><a href='http://www.glitter-graphics.com' target='_blank'><img src='http://dl7.glitter-graphics.net/pub/517/517117grkpbyjcvm.gif' border='0' alt='user posted image' /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
tewatera
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 699
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ มี.ค. 07, 2009 10:58 pm

ย้อนกลับต่อไป

ย้อนกลับไปยัง คลีนิคชาวครัว

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 1 ท่าน
cron