โปรแกรมกระชับสัดส่วน ลดความอ้วน ลดขา ลดหน้าท้อง โปรดติดต่อหลังไมค์ได้ค่ะ

[พัฒน์นรี]

QUOTE (khao-naka @ April 10, 2010 07:33 pm)
QUOTE (พัฒน์นรี @ April 10, 2010 07:06 pm)
ว้าว หุ่นน่าอิจฉา น้องอายค่ะ ฮิฮิ สู้ฯฯ จ้า พัฒน์ฺนรีไปเรื่อยฯ มาหลายปีแหละ ยังลดได้ไม่เยอะเท่าไหร่ กล้ามเนื้อพัฒน์นรีมันหนักหน่อย น้ำหนักเลยไม่ยอมลง ฮิฮิ ว่าไปโน่นเน๊อะ ปลอบใจตัวเองอะค่ะ ฮิฮิ

โห..พี่พัฒน์นรีจะลดไปไหนคะ ขาวเห็นออกจะตัวเล็กน่ารักออกค่ะ

เจ๊ขาวไอ้หน่องมันรุ่นเดียวกะหะโหน่งไม่ต้องเรียกว่า "พี่" หรอก ฮ่าๆๆๆ หะหน่องปรับปรุงหน้าด่วน กร๊ากๆๆๆ

ถ้าจะจริงของแกอะโหน่งเอ้ย ต้องปรับปรุงหน้าด่วนเลยฉัน แล้วจะทำไงอะ พ่อแม่ให้เกิดมาหน้าแก่นี่หว่า ก๊ากฯฯฯฯ

พี่ขาวค่ะ พัฒน์นรีไม่ได้ตัวเล็กนะคะ ใหญ่มาก เป็นคนสูงใหญ่ ถามโหน่งได้ พี่ยายหนู กับพี่ต่าย และ พี่เอื้องเคยเจอพัฒน์นรีแล้ว ฮิฮิ ที่ว่าฯ มา ทุกคนตัวเล็กกว่าพัฒน์นรีหมดทุกคนเลยจ้า

[khao-naka]

ว้าว หุ่นน่าอิจฉา น้องอายค่ะ ฮิฮิ สู้ฯฯ จ้า พัฒน์ฺนรีไปเรื่อยฯ มาหลายปีแหละ ยังลดได้ไม่เยอะเท่าไหร่ กล้ามเนื้อพัฒน์นรีมันหนักหน่อย น้ำหนักเลยไม่ยอมลง ฮิฮิ ว่าไปโน่นเน๊อะ ปลอบใจตัวเองอะค่ะ ฮิฮิ

<span style='color:blue'>โห..พี่พัฒน์นรีจะลดไปไหนคะ ขาวเห็นออกจะตัวเล็กน่ารักออกค่ะ</span>

เจ๊ขาวไอ้หน่องมันรุ่นเดียวกะหะโหน่งไม่ต้องเรียกว่า "พี่" หรอก ฮ่าๆๆๆ หะหน่องปรับปรุงหน้าด่วน กร๊ากๆๆๆ

<span style='color:blue'>เอิ๊ก ๆ พลาดไปแระ ขอโทษที่นะคะ น้องพัฒน์นรี หรือ น้องหน่อง (ช่ายป่ะ ไม่ผิดชื่อนะ อิอิ) ก้อไม่เห็นหน้าอ่ะ ก้มหน้าหาของกิน หุหุ ไม่เป็นรัยจ้ะ ใครเรียกพีก่อนคนนั้นได้เปรียบ แสดงว่าเราเป็นน้อง ฮะฮิ้วววว์...</span>

[khao-naka]

QUOTE (khao-naka @ April 10, 2010 07:33 pm)
QUOTE (พัฒน์นรี @ April 10, 2010 07:06 pm)
ว้าว หุ่นน่าอิจฉา น้องอายค่ะ ฮิฮิ สู้ฯฯ จ้า พัฒน์ฺนรีไปเรื่อยฯ มาหลายปีแหละ ยังลดได้ไม่เยอะเท่าไหร่ กล้ามเนื้อพัฒน์นรีมันหนักหน่อย น้ำหนักเลยไม่ยอมลง ฮิฮิ ว่าไปโน่นเน๊อะ ปลอบใจตัวเองอะค่ะ ฮิฮิ

โห..พี่พัฒน์นรีจะลดไปไหนคะ ขาวเห็นออกจะตัวเล็กน่ารักออกค่ะ

เจ๊ขาวไอ้หน่องมันรุ่นเดียวกะหะโหน่งไม่ต้องเรียกว่า "พี่" หรอก ฮ่าๆๆๆ หะหน่องปรับปรุงหน้าด่วน กร๊ากๆๆๆ

ถ้าจะจริงของแกอะโหน่งเอ้ย ต้องปรับปรุงหน้าด่วนเลยฉัน แล้วจะทำไงอะ พ่อแม่ให้เกิดมาหน้าแก่นี่หว่า ก๊ากฯฯฯฯ

พี่ขาวค่ะ พัฒน์นรีไม่ได้ตัวเล็กนะคะ ใหญ่มาก เป็นคนสูงใหญ่ ถามโหน่งได้ พี่ยายหนู กับพี่ต่าย และ พี่เอื้องเคยเจอพัฒน์นรีแล้ว ฮิฮิ ที่ว่าฯ มา ทุกคนตัวเล็กกว่าพัฒน์นรีหมดทุกคนเลยจ้า

<span style='color:blue'>ถ้าสูงกว่าหะโหน่งก้อต้องสูงกว่าขาวแน่นอน เพราะขาวกะหะโหน่งเท่ากัน ฮ่า ๆ ๆ ชมรมคน 155 หรือโหน่ง 150 อิอิ หยอกเล่นนนนน...แหม.. </span>

[khao-naka]

ว้าวววว สุดยอด นี้เรียกว่า ฟิต แอนด์เฟิร์มค่ะ แต่จักรยานที่เราพึ่งได้มาใหม่ ไม่ใช่จักยานที่ยิมค่ะ อิอิ เป็นเจ้าตัวนี้ค่ะ

<span style='color:blue'>เดี๋ยวขี่ไปเที่ยวกัน ซัมเมอร์นี้ค่ะ ขาวก้อมีคันนึง ถอยป้ายแดงมาปีที่แล้วได้ปั่น สามสี่ครั้งเอง หนาวซะก่อน</span>

[เอื้อง]

หุ่นดีกว่าพี่อีก อิอิ

[Nok HI]

เข้ามาปรบมือดัง ๆ ให้พี่ขาวเลยค่ะชื่นชมมาก ๆ เลยเพราะลดน้ำหนักได้เก่งมากหุ่นฟิทมีซิีกแพ็คด้วยหลังจากลดน้ำหนักแล้วดูหน้าตาพี่ขาวสดใสและเด็กลงกว่าตอนที่น้ำหนักเยอะ ๆ เนอะ ทรงผมก็เท่ห์แบบน่ารักค่ะบ๊อบเทใช่มั้ยคะเหมือนสาววิคเตอเรีย ฮิฮิ

[khao-naka]

หุ่นดีกว่าพี่อีก อิอิ

<span style='color:blue'>พี่เอื้องขา...จะเชื่อได้อย่างไร ว่าขาวหุ่นดีกว่าพี่เอื้อง เอาหุ่นพี่เอื้องมาโชว์ด่วนเลยค่ะ แล้วจะเชื่อ อิอิ พรุ่งนี้สงกรานต์แล้วเนอะ อยากเล่นจัง แต่ที่นี่คงหนาวงั่ก ๆ ๆ ๆ ฮ่า ๆ ๆ </span>

[khao-naka]

เข้ามาปรบมือดัง ๆ ให้พี่ขาวเลยค่ะชื่นชมมาก ๆ เลยเพราะลดน้ำหนักได้เก่งมากหุ่นฟิทมีซิีกแพ็คด้วยหลังจากลดน้ำหนักแล้วดูหน้าตาพี่ขาวสดใสและเด็กลงกว่าตอนที่น้ำหนักเยอะ ๆ เนอะ ทรงผมก็เท่ห์แบบน่ารักค่ะบ๊อบเทใช่มั้ยคะเหมือนสาววิคเตอเรีย ฮิฮิ

<span style='color:blue'>ขอบคุณค่ะ น้องนก (เรียกถูกเปล่าคะ?) แหม...ชมซะดังเชียว นะคะ โห...กว่าจะได้ขนาดนี้ มันต้องปล้ำกันนานน่าดูค่ะ เพราะระบบเผาผลาญของพี่ขาวไม่ใช่แย่ค่ะ แต่มัน..แย่ค่อด ๆ ค่ะ คือ ทานอะรัยเข้าไป ก้อไม่ย่อย มันก้อเลยเป็นดังที่เห็นค่ะ อิอิ

ว่าแต่สายตาใช้ได้นะคะเนี่ย อิอิ ทายถูกเชียว ว่าเป็นทรงผม...แม่นางวิคตอเรีย พี่ขาวเป็นคนไม่ชอบแม่นางวิคฯ ค่ะ แต่แฟนพี่ขาวชอบทรงผมหล่อนค่ะ ตั้งแต่บ๊อบเทยาว ถึงคาง พี่ก้อไปตัดหลายครั้ง มันก้อไม่เป็นวิคตอเรีย ซ้ากกกกกกก..กะที หน้ามันก้อไม่ให้ ผมเราเอเชียมันก้อไม่ให้เท่าไร เพราะมันออกจากร้านมา โดนลม..มันก้อเป็นทรงอื่น ไม่ได้ตรง ๆ ทิ้งตัวอย่างเค้า แฟนพี่ก้อตัดใหม่ ๆ ๆ โอ้ว..ตานี่มาแปลก เค้ามีแต่ผู้ชายชอบผู้หญิงผมยาว เฮียอูสั่งตัดให้ขาดเลยชั๊บ ๆ ๆ ๆ ลูกเดียว แต่ทรงที่ได้มานี้ ช่างตัดผมตัดตามใจช่างค่ะ เค้ารู้ว่าเราต้องการทรงของแม่นางวิคแบบใหม่ แต่ว่ามันสั้นมาก เค้าเลยประยุกต์มาได้แค่นี้แหละ แต่เสร็จแล้ว ถูกใจเรามากกกกก...มาย เซ็ทง่ายมาก ๆ เอ..หรือแม่นางวิคฯ เค้ามีทรงใหม่มาอีกเหรอ เพราะพี่ไม่ได้ซื้อหนังสือดารามาเป็นเดือนแระ ต้องไปหาดูซักหน่อย อิอิ

ว่าแต่อากาศตอนนี้เป็นไงบ้างคะแถวโน้น เห็นเล่นน้ำกะเจ้าตัวเล็ก น่าสนุกนะ คุณแม่หุ่นดีมาก ๆ ค่ะ ขอชั่วโมง. ว่าง ๆ เข้ามาคุยกันอีกนะคะ </span>

[khao-naka]

<span style='color:blue'>ขอเล่าหน่อยนะคะ แบบว่า..แอบตื่นเต้นค่ะ มะวานเอากางเกงยีนส์ไปเปลี่ยนมา จากมะก่อนขาวใส่เอว 29 ของยี่ห้อ Jette กะ Joop อะค่ะ แต่มะวานลองเอว 28 ก้อใหญ่ไป เอาเอว 27 มาลอง ก้อยังใหญ่ ก้อเลยค้น ๆ ๆ หาเอว 26 ก้อได้มาก้อออกจะหลวม ๆ หน่อย แต่ไม่มีเอว 25 ค่ะ เล็กสุด ..รุ่นขาเล็ก ๆ มีแค่เอว 26 ค่ะ ก้อได้เอว 26 มาครอบครอง ชะเอิงเอยยย...อิอิ ตอนแรกทางร้านไม่ให้เปลี่ยนค่ะ เค้าบอกว่า ถ้ากางเกงมีตำหนิเปลี่ยนได้....แต่ไม่ใช่เปลี่ยนเพราะไม่ถูกใจ อ้าว..พูดจา... แล้วเขียนกะใบเสร็จมาทำแป๊ะรัยอ่ะ เปลี่ยนได้ แต่ต้องมีใบเสร็จ ก้อใบเสร็จเราก้อมีอ่ะ ฉันก้อมีสิทธิ์เปลี่ยนสิ คือเราเข้าใจค่ะว่า ทางร้านพยายามจะบอกว่า ของลดราคาไม่ให้เปลี่ยน ก้อบอกเรามาตรง ๆ สิ ไม่ต้องสรรหาคำสวยหรูมาบ่ายเบี่ยง ว่าป่ะ งั้นก้อเขียนไปสิ ว่าของลดราคา ไม่รับเปลี่ยน จบ... ก้อจะได้เข้าใจ เพราะเราก้อคนช็อป เราเข้าใจกติกา แต่คุณอ้ำอึ้ง ช่วยไม่ได้ค่ะ แต่จริง ๆ เราซื้อร้านนี้ เราก้อเปลี่ยนจนพรุนแระ เพราะเฮียอูแกซื้อเสื้อแกไม่ค่อยลองที่ร้านอ่ะ แต่สุดท้าย เฮียอูแกก้อพูดเอาจนเปลียนได้น่ะค่ะ จริง ๆ กางเกงที่ขาวซื้อมาน่ะมันไม่แพงหรอก แบบว่ามันลดราคา ก้อเลยไปหยิบ ๆ มากันโดนดุ ว่าให้ไปซื้อของทำไมไม่ได้อะรัยมา ด้วยความลองมาหลายร้าน เหนื่อยและหมดอารมณ์จะลองแระ ก้อหยิบมามั่ว ๆ กะว่าใส่ได้แหละ จิง ๆ มันก้อใส่ได้ แต่ทรงไม่โดนใจเฮียค่ะ ขากางเกงช่วงล่างมันบานไป จะว่าไปมันก้อไม่โดนใจขาวด้วยแหละ กร๊ากกก... เฮียอูก้อเลยอาสาพาไปเปลี่ยน ก้อดีค่ะ เปลี่ยนได้สมใจเฮียอู จ่ายเพิ่มอีก ท่านก้อยินยอม หุหุ เพราะอยู่บ้าน ทำงานในสวน ก้อทำรัยไม่ได้ อากาศเมื่อวานไม่ค่อยดีด้วย ก้อเลยไปหาช็อปกัน อิอิ และก้อไปดูต้นไม้ ดอกไม้เตรียมจัดสวนหน้าร้อน ๆ แบบว่าแกไม่ค่อยเห่อหน้าร้อนหรอกค่ะ ว่ามะ อิอิ</span>

[Nok HI]

พี่ขาว..อากาศทางนี้ดูยากค่าเพราะแต่ละวันมันก็จะเปลื่ยนไปเรื่อย ๆ บางวันฝน บางวันร้อน บางวันหนาว หุหุหุแต่เมื่อวานนกพากันไปอีกฝั่งฝนมันตกเลยขับรถไปในทาวอีกฝั่งที่แดดมันออกก็เลยได้ว่ายน้ำกัน...

พี่ขาวตัวเล็กมากเลยนะเพราะใส่กางเกงเอว 25-26 ไซส์เดียวกับนกเลยนกเอว 23.5 นิ้ว สะโพก 32.5 นิ้วชอบใส่กางเกงยีนส์ต่ำ ๆ ที่ซิบมันยาวแค่สองเซ็นน่ะจ๊ะ ฮิฮิ นกและสาีีมีก็ออกกำลังกายจันทร์-ศุกร์ ส่วนเสาร์อาทิตย์หยุดค่ะก็พากันออกไปเที่ยวไปกินเป็นวันพักผ่อน นี่นกกำลังจะออเดอร์แผ่นออกกำลังกายจากซูมบ้าอยู่เพราะชอบการออกกำลังกายแบบเต้น ๆ ไปด้วยยิ่งแนวลาตินนกจะชอบมากมัีนสนุกดีค่ะแล้วที่บ้านจะมีเครื่องออกกำลังกายอีก 6 เครื่องนกก็จะสลับหมุนเีีวียนเปลื่ยนกันไป

[khao-naka]

พี่ขาว..อากาศทางนี้ดูยากค่าเพราะแต่ละวันมันก็จะเปลื่ยนไปเรื่อย ๆ บางวันฝน บางวันร้อน บางวันหนาว หุหุหุแต่เมื่อวานนกพากันไปอีกฝั่งฝนมันตกเลยขับรถไปในทาวอีกฝั่งที่แดดมันออกก็เลยได้ว่ายน้ำกัน...

พี่ขาวตัวเล็กมากเลยนะเพราะใส่กางเกงเอว 25-26 ไซส์เดียวกับนกเลยนกเอว 23.5 นิ้ว สะโพก 32.5 นิ้วชอบใส่กางเกงยีนส์ต่ำ ๆ ที่ซิบมันยาวแค่สองเซ็นน่ะจ๊ะ ฮิฮิ นกและสาีีมีก็ออกกำลังกายจันทร์-ศุกร์ ส่วนเสาร์อาทิตย์หยุดค่ะก็พากันออกไปเที่ยวไปกินเป็นวันพักผ่อน นี่นกกำลังจะออเดอร์แผ่นออกกำลังกายจากซูมบ้าอยู่เพราะชอบการออกกำลังกายแบบเต้น ๆ ไปด้วยยิ่งแนวลาตินนกจะชอบมากมัีนสนุกดีค่ะแล้วที่บ้านจะมีเครื่องออกกำลังกายอีก 6 เครื่องนกก็จะสลับหมุนเีีวียนเปลื่ยนกันไป

<span style='color:blue'>จริง ๆ พี่ขาว ก้อตัวไม่ค่อยเล็กเท่ารัยหรอกค่ะ แต่ไหงมันพลาดไปใส่เอว ยี่สิบห้ายี่สิบหกได้ไม่รู้อ่ะ อิอิ แต่ก้อดีแระเนอะ ที่ใส่ได้..ว่าป่ะ

ออเดอร์มาเลยค่ะ จะได้แดนซ์ ถ้าเวิร์คพี่ขาวจะได้ลุยด้วย นี่เล็ง ๆ ของ wii ไว้อ่ะ แต่ไม่รู้เมื่อไร จะสำเร็จ อิ</span>

[Nok HI]

พี่ขาว..นกว่ามันเวิร์คอยู่แล้วจ้าเพราะตัวเก่าที่นกออเดอร์มาคือ Core Rhythms ก็แนวลาตินแด้นส์เหมือนกันสนุกดีและมันส์มากเลยค่ะนกอยากได้แผ่นใหม่เลยลองของซูมบ้าดูค่ะจากที่เต้นตาม Core มาตลอดก็รู้สึกฟิทดีค่ะโดยเฉพาะช่วงกลางลำตัวและสะโพกเต้นตามตอนแรก ๆ นกเอวเคล็ดเลยค่ะ 555555

[naddyswiss]

คุณนกขอคำแนะนำด้วยค่ะ อยากฟิตๆเหมือนคุณนก อิจฉาหุ่นคุณนกมากค่ะ คือตอนนี้โหน่งน่ะผอมลงเยอะเลยค่ะ เรื่องน้ำหนักตอนนี้ไม่สนใจเท่าไหร่ แต่อยากสโค้ปไอ้ตรงฟิต แอน เฟิร์มมากกว่า ไม่ชอบตรงพุงช่วงล่าง ต้นขา ต้นแขนน่ะค่ะ คือโหน่งว่ามันไม่เฟิร์ม ตอนนี้โหน่งก้อมีออกกำลังกายจากยูทู๊บ สี่สิบนาทีค่ะ คุณนกอยากแนะนำอะไรโหน่งไหม คอนเซ๊ปต์โหน่งไม่ได้อยากผอมเป็นผีแห้งนะคะ อยากออกแนวเหมือนสไตล์พวกเทรนเนอร์เมกันมากกว่า แบบว่าซิกแพ๊คเล็กๆ ก้ามเนื้อแขนหน่อยๆ แหล่มเลย

เอารูปมาให้คุณนกดู ตรงท้องช่วงล่าง โหน่งว่ามันยังไม่เฟิร์มเท่าที่ควรค่ะ แขน และต้นขาด้วย

ขออนุญาตปิดหนังหน้าเพราะว่าเป็นห่วงอนาคตบุตรค่ะ อิอิ

[naddyswiss]

เอาหันข้างอีกสักรูปแว๊วกันนะ

[khao-naka]

คุณนกขอคำแนะนำด้วยค่ะ อยากฟิตๆเหมือนคุณนก อิจฉาหุ่นคุณนกมากค่ะ คือตอนนี้โหน่งน่ะผอมลงเยอะเลยค่ะ เรื่องน้ำหนักตอนนี้ไม่สนใจเท่าไหร่ แต่อยากสโค้ปไอ้ตรงฟิต แอน เฟิร์มมากกว่า ไม่ชอบตรงพุงช่วงล่าง ต้นขา ต้นแขนน่ะค่ะ คือโหน่งว่ามันไม่เฟิร์ม ตอนนี้โหน่งก้อมีออกกำลังกายจากยูทู๊บ สี่สิบนาทีค่ะ คุณนกอยากแนะนำอะไรโหน่งไหม คอนเซ๊ปต์โหน่งไม่ได้อยากผอมเป็นผีแห้งนะคะ อยากออกแนวเหมือนสไตล์พวกเทรนเนอร์เมกันมากกว่า แบบว่าซิกแพ๊คเล็กๆ ก้ามเนื้อแขนหน่อยๆ แหล่มเลย

เอารูปมาให้คุณนกดู ตรงท้องช่วงล่าง โหน่งว่ามันยังไม่เฟิร์มเท่าที่ควรค่ะ แขน และต้นขาด้วย

ขออนุญาตปิดหนังหน้าเพราะว่าเป็นห่วงอนาคตบุตรค่ะ อิอิ

<span style='color:blue'>นกจ๋า..อยู่ไหน งานเข้าแร้ววว์ มาทำมาหากินกันหน่อยเร้วววว์ 55555555++ โหน่ง...พี่เห็นอนาคตพี่แล้วแหละ ว่าถ้าพี่ผอม..คงคล้าย ๆ โหน่งนี่แหละ..ว่ะค่ะ

ปล. แต่โหน่งน่ารักมากเลย รู้จักห่วงอนาคตบุตร กร๊าก ๆ ๆ</span>