ครัวไกลบ้าน

ขณะนี้เวลาตี 5ครึ่งของวันเสาร์ 6โมงจะอาบน้ำเตรียมตัวออกเดินทาง

เมื่อคืนไม่ได้นอนเลยทั้งคืน ตื่นเต้นจะได้ออกไปเจอแดด คุณสามีจะพาไปช็อปปิ้งที่เมืองใหญ่ ว่างทั้งคืนเลยหาคลิปรีดไขมันมาฝาก ชุดนี้มีอยู่ 4แผ่น อันนี้เป็นแผ่นแรก เขามีตารางให้เล่นสลับกันไป เริ่มต้นที่แผ่นนี้

เดี๋ยวว่างๆจะสแกนตารางการฝึกมาให้ มีโปรแกรมอาหารด้วยแต่แค่สัปดาห์เดียว ก่อนโดดเข้าโปรแกรม...

คลิกที่ Play All ก่อนนะ อยุ่ถัดจาก QuickList (6) จะได้เล่นอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องมานั่งคลิกที่ละตอน ทั้งหมดมี 6ตอนด้วยกัน....

<a href='http://www.youtube.com/watch?v=gMbIQOxs--k' target='_blank'>Billy's BootCamp Basic Workout </a>

<span style='color:purple'>มีแผ่นของพี่มืดเหมือนกันค่ะ ชอบ AB bootcamp มากๆ ทำประจำเลยค่ะ</span>

หนูมีแผ่นของตาคนนี้ทั้งเซ็ทเลย แต่หนูมันน่าเขกกระโหลกตัวเอง เคยเปิดใช้ครั้งเดียวเอง
เดี๋ยวต้องใช้บ่อยฯ หล่ะ
ฮิฮิ

พัฒน์นรี เขียน: หนูมีแผ่นของตาคนนี้ทั้งเซ็ทเลย แต่หนูมันน่าเขกกระโหลกตัวเอง เคยเปิดใช้ครั้งเดียวเอง
เดี๋ยวต้องใช้บ่อยฯ หล่ะ
ฮิฮิ

มามะ มาให้คุงคูช่วยเขกกะโหลกด้วยอีกคน มีของดีแล้วไม่ใช้เนี่ย มันน่านักเชียว

คลิปรีดไขมันมาฝาก ชุดนี้มีอยู่ 4แผ่น อันนี้เป็นแผ่นแรก เขามีตารางให้เล่นสลับกันไป เริ่มต้นที่แผ่นนี้

<span style='color:red'>พี่ยายหนู</span> หมูขุนขอบคุณมากๆ นะ มันสนุกจริงๆ ท่าไหนยาก หนูก็ กระดึ๊กๆ เอา ทำแบบนี้ไปก่อน เอามันส์เข้าไว้ ต่อไปคิดว่าจะเก่งเองเพราะเริ่มชอบเต้นเข้าแล้ว แต่ไม่ใส่แว่นตาเต้น หนูก็มองเห็นแต่เค้าเต้นและ เสื้อผ้า หน้าตาไม่เห็นเลย ฮา ฮา ขำดีอีกต่างหาก