ครัวไกลบ้านได้ทำการปรังปรุงเวบไซต์ให้ใช้งานได้ง่ายขึ้นในระบบสมาร์ทโฟน และได้รวมข้อมูลเมนูอาหารและ สมาชิกจากทั้งเวบไซต์เก่าและใหม่เสร็จเรียบร้อยแล้ว

สมาชิกท่านไหนมีปัญหาไม่สามารถล็อกอินได้ ให้ทำการเปลี่ยนพาสเวิร์ดโดยคลิ๊กลิ้งค์นี้ ลืมรหัสผ่าน
ถ้าท่านใดมีชื่อสมาชิกมากกว่าหนึ่งชื่อแล้วต้องการรวมโพสทั้งหมดให้อยู่ในชื่อสมาชิกเดียว หรือมีปัญหาในการใช้เวบไซต์
สามารถส่งอีเมล์แจ้งรายละเอียดมาได้ที่ admin@kruaklaibaan.com หรือส่งข้อความได้ที่ user: sillyfooks

ถ้าชอบครัวไกลบ้าน อย่าลืมคลิ๊กไลค์เฟสบุ๊คให้ครัวไกลบ้านด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

weight loss! ^we try^

ห้องนี้สำหรับสมาชิกพูดคุย ปรึกษาปัญหาเรื่องสุขภาพค่ะ

โพสต์โดย miipanda » จันทร์ ก.ค. 20, 2009 5:04 pm

<a href='http://www.glitter-graphics.com' target='_blank'>รูปภาพ</a>สวัสดีจ้ะ....
<br><br><a href='http://www.glitter-graphics.com' target='_blank'><img src='http://dl2.glitter-graphics.net/pub/1131/1131312rnznvr0irr.jpg' border='0' alt='user posted image' /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
miipanda
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 600
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ มิ.ย. 21, 2008 4:19 pm
ที่อยู่: ChiangMai Thailand

โพสต์โดย ไทยแท้แท้ » จันทร์ ก.ค. 20, 2009 11:42 pm

กระทู้นี้มีประโยชน์ดีจ้ะ ขอบคุณหนูป้อมนะจ๊ะที่ขยันหาสาระดีๆมาลงให้ได้อ่านกัน การรวบรวมลิงค์ออกกำลังกายก็เป็นความคิดที่ดีมากจ้ะ
<br><span style='font-family:Times'><span style='color:blue'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>"It does not matter how slowly you go as long as you do not stop."</span></span></span> — <i>Confucius</i>
ภาพประจำตัวสมาชิก
ไทยแท้แท้
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1088
ลงทะเบียนเมื่อ: อาทิตย์ พ.ค. 13, 2007 11:13 pm

โพสต์โดย MissMo » อังคาร ก.ค. 21, 2009 4:19 am

ขอบคุณนะคะน้องป้อมสำหรับเรื่องน่ารู้ สูตรพี่ม้าน่าสนใจเนอะแต่ว่าท่าทางจะแพงอ่ะ นวดเองก็ขี้เกียจเมื่อยมือรอกลับไปเมืองไทยก่อนนะจ๊ะพี่จะลองดู
<img src='http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/whgLQlZ/weight.png' border='0' alt='user posted image' /><br><br><span style='font-family:Impact'><b><span style='color:green'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>"แม้จะเดินช้า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไปไม่ถึง"</span></span></b></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
MissMo
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 631
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ก.ค. 05, 2007 11:42 pm

โพสต์โดย miipanda » อังคาร ก.ค. 21, 2009 5:27 pm

สวัสดีจ้ะน้องป้อม....

ว่าแต่น้องป้อมเริ่มหรือยังสูตรพี่ม้าน่ะ
แล้วพี่รสจะเอาตามบางอย่างน่ะ คงไม่ทั้งหมด
เพราะว่า....บางอย่างไม่อำนวยจ้ะ....<a href='http://www.glitter-graphics.com' target='_blank'>รูปภาพ</a>
<br><br><a href='http://www.glitter-graphics.com' target='_blank'><img src='http://dl2.glitter-graphics.net/pub/1131/1131312rnznvr0irr.jpg' border='0' alt='user posted image' /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
miipanda
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 600
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ มิ.ย. 21, 2008 4:19 pm
ที่อยู่: ChiangMai Thailand

โพสต์โดย ยายหนู » ศุกร์ ก.ค. 24, 2009 12:13 am

ขยันสะสม อย่าลืมเก้บเอาไว้ในไฟล์ส่วนตัวด้วยนะคะ เพราะถ้าครัวมีปัญหา ข้อมูลจะได้ไม่หาย...
ภาพประจำตัวสมาชิก
ยายหนู
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2789
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.พ. 15, 2006 11:54 pm

โพสต์โดย tewatera » ศุกร์ ก.ค. 24, 2009 1:07 pm

ข้าน้อยขอคารวะ หุหุ แซวเล่นตามแบบหนังกังฟู

น้องป้อมนี่พี่เก๋ยกให้เป็นเจ้าแม่ข้อมูลเลย

อ่านแล้วก็เพิ่มความรู้ให้ตัวเอง

ขอบคุณนะคะ
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:purple'><b>ความสุขอยู่ใกล้แค่ใจเรา</b></span></span><a href='http://www.glitter-graphics.com' target='_blank'><img src='http://dl7.glitter-graphics.net/pub/517/517117grkpbyjcvm.gif' border='0' alt='user posted image' /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
tewatera
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 699
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ มี.ค. 07, 2009 10:58 pm

โพสต์โดย oly_kitty » อาทิตย์ ก.ค. 26, 2009 3:42 am

ขอบคุณ ค่า....พี่ต่าย พี่โม

ไว้เอาข้อมูลมาลง บ้างนะคะ.....อิอิชวนแล้วนะคะ
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>我太胖了,我想见见费。</span></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
oly_kitty
แม่ไข่ตุ๋น พ่อไข่ต้ม
 
โพสต์: 88
ลงทะเบียนเมื่อ: ศุกร์ มิ.ย. 19, 2009 1:11 pm

โพสต์โดย oly_kitty » อาทิตย์ ก.ค. 26, 2009 4:24 am

ยายหนู เขียน:ขยันสะสม อย่าลืมเก้บเอาไว้ในไฟล์ส่วนตัวด้วยนะคะ เพราะถ้าครัวมีปัญหา ข้อมูลจะได้ไม่หาย...

พี่ยายหนูจ๋า...

; ^ ; หนูป้อม ทำไม่เป็นน่ะค่ะ ได้แต่เซฟใส่microsoft word ไว้...
อีกอย่างตอบแบบรวมแบบพี่ยายหนูก็ทำไม่เปง... EM001
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>我太胖了,我想见见费。</span></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
oly_kitty
แม่ไข่ตุ๋น พ่อไข่ต้ม
 
โพสต์: 88
ลงทะเบียนเมื่อ: ศุกร์ มิ.ย. 19, 2009 1:11 pm

โพสต์โดย oly_kitty » อาทิตย์ ก.ค. 26, 2009 4:33 am

tewatera เขียน:ข้าน้อยขอคารวะ หุหุ แซวเล่นตามแบบหนังกังฟู

น้องป้อมนี่พี่เก๋ยกให้เป็นเจ้าแม่ข้อมูลเลย

อ่านแล้วก็เพิ่มความรู้ให้ตัวเอง

ขอบคุณนะคะ

หนูป้อม คิดว่า..เพื่อให้เราอยู่ในอารมณ์ ที่กำลังลดน้ำหนัก ตั้งใจน่ะค่า....
ก็หนูป้อมยังไม่ได้ทำบ้าน เหมือนพี่ๆเขา (ยัง ออนไลน์ บ้าง หยุดออนไลน์บ้าง)
แล้วข้อมูลก็เป็นประโยชน์ ไว้รวมอ่านง่ายๆน่ะคะ (search... ไว้ รวมกันเนี่ยดีออกเนอะ) EM697
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>我太胖了,我想见见费。</span></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
oly_kitty
แม่ไข่ตุ๋น พ่อไข่ต้ม
 
โพสต์: 88
ลงทะเบียนเมื่อ: ศุกร์ มิ.ย. 19, 2009 1:11 pm

โพสต์โดย oly_kitty » อาทิตย์ ก.ค. 26, 2009 4:35 am

miipanda เขียน: สวัสดีจ้ะน้องป้อม....

ว่าแต่น้องป้อมเริ่มหรือยังสูตรพี่ม้าน่ะ
แล้วพี่รสจะเอาตามบางอย่างน่ะ คงไม่ทั้งหมด
เพราะว่า....บางอย่างไม่อำนวยจ้ะ....<a href='http://www.glitter-graphics.com' target='_blank'>รูปภาพ</a>

ทำได้เปเป็น บางข้อค่ะ ....พี่รส

พยายามค่ะสู้ๆ
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>我太胖了,我想见见费。</span></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
oly_kitty
แม่ไข่ตุ๋น พ่อไข่ต้ม
 
โพสต์: 88
ลงทะเบียนเมื่อ: ศุกร์ มิ.ย. 19, 2009 1:11 pm

โพสต์โดย ยายหนู » อาทิตย์ ก.ค. 26, 2009 6:50 am

วันนี้เอามาแชร์ด้วยค่ะ อันนี้เป็นคลิปที่ยายหนูฝึกยกดัมเบลเป็นครั้งแรกด้วยน้ำหนักแค่ 3ปอนด์...
<a href='http://www.youtube.com/watch?v=oWLr-_dvzms' target='_blank'>http://www.youtube.com/watch?v=oWLr-_dvzms</a>

อยากเฟิร์มประมาณนี้ค่ะ ตอนนี้กล้ามได้แต่ไขมันเพียบ...
<a href='http://www.youtube.com/watch?v=uXbZieD3Nms' target='_blank'>http://www.youtube.com/watch?v=uXbZieD3Nms</a>

อันนี้ที่ฝึกบ่อยๆ จนจำท่าได้ ถ้าวันไหนรำคาญตาบิลเดินผ่านไป ผ่านมาเวลาฝึกตามวิดีโออยู่หน้าทีวี ก็จะออกมาฝึกนอกห้อง โดยทำตามคลิปนี้โดยไม่ต้องดู...
<a href='http://www.youtube.com/watch?v=ack2rdbiHEE' target='_blank'>http://www.youtube.com/watch?v=ack2rdbiHEE</a>

และเรียนรู้เท็คนิกการฝึกจากนายคนนี้บ่อยที่สุด เพราะพูดช้า ฟังเข้าใจง่าย...
<a href='http://www.youtube.com/watch?v=HgCRn2Rdoxc' target='_blank'>http://www.youtube.com/watch?v=HgCRn2Rdoxc</a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
ยายหนู
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2789
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.พ. 15, 2006 11:54 pm

โพสต์โดย oly_kitty » อาทิตย์ ก.ค. 26, 2009 7:06 am

วันนี้หยิบกล้วยมากิน ก็เลยค้นบทความนึง เกี่ยวกับ กล้วย มาฝากกัน

กล้วยหอมมีสารน้ำตาลอยู่ 3 ชนิดคือ ซุคโคส ฟรุคโตส และ กลูโคส (sucrose, fructose and glucose) รวมทั้ง เส้นใยอาหาร ให้พลังงานแก่ร่างกายพร้อมนำไปใช้ทันที

เขาวิจัยมาแล้วว่ากล้วยหอม 2 ใบให้พลังงานเพียงพอให้เราทำงานถึง 90 นาที ไม่ต้องสงสัยเลยที่ นักกีฬาระดับโลกถึงชอบกินกล้วยหอมกันนัก (เคยเห็นในสนามเทนนิส....พอพักเบรคบางคนหยิบกล้วยหอม มากัดกินสัก 2-3 คำ) ยังไม่หมดนะ เจ้ากล้วยยังมีคุณอนันต์ ป้องกันโรคภัยและภาวะต่าง ๆ ของร่างกายได้อีกด้วย มาดูกันนะ

ความเศร้าซึม
จากการสำรวจและวิจัยไต่ถามพร้อมสุ่มตัวอย่างจากคนไข้ ที่ป่วยเป็นโรคเศร้าซีม พบว่าส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้กินกล้วยหอม เพราะว่ามี tryptophan ซึ่งเป็นกรดอะมิโน โปรตีนชนิดหนึ่ง ซึ่งร่างกายสามารถแปลงเป็น serotonin สารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใส และมีความสุขมากยิ่งขึ้น

pms (premenstrualsyndrome)
สำหรับสุภาพสตรีแล้วก่อนที่จะมีประจำเดือน อารมณ์จะหงุดหงิดง่าย ไม่อยู่กับร่องรอยและก่อให้เกิดสภาวะต่อร่างกาย เช่นปวดท้อง ปวดหัว ฯลฯ รีบกินกล้วยหอมซะดี ๆ ยาแก้ปวดลืมไปได้เลย กล้วยหอมสามารถป้องกันได้

โรคโลหิตจาง (Anemia)
ธาตุเหล็กในกล้วยหอมสามารถที่จะกระตุ้นร่างกายให้ผลิ ต Hemoglobin(ฮีโมโกลบิน) ในกระแสโลหิตช่วยหยุดยั้งภาวะ โลหิตจาง ได้

ความดันโลหิต (Blood Pressure)
กล้วยหอมมี เกลือโปแตสเซียมเหลือง อยู่เยอะ เป็นตัวช่วยความดันเลือดจนกระทั่ง US Food and Drug Administration อนุมัติให้กล้วยหอมยอดผลไม้มีส่วนช่วยลดภาวะความเสี่ยงความดันได้จริง

เสริมสร้างพลังสมอง (Brain Power)
ที่อังกฤษในแค้วน Middlesex มีนักเรียนจำนวน 200 คนจาก Twickenham school อ้างว่าพวกเขาสอบผ่าน เพราะได้กินกล้วยหอมเป็นอาหารเช้า รวมทั้งกินอีกนิดหน่อยในตอนมื้อเที่ยงเพื่อทำให้สมอง สดชื่น เขาได้วิจัยพบว่า โปแตสเซียม ในกล้วย ช่วยนักเรียนให้ตื่นตัวอยู่เสมอ

อาการ ท้องผูก (Constipation)
เส้นใย อาหารในกล้วยหอมช่วยทำให้ ระบบขับถ่ายในร่างกาย ทำงานได้ดี

เมาค้าง (Hangovers)
วิธีแก้เมาค้างที่เร็วและดีอีกวิธีหนึ่ง ก็คือกินกล้วยหอมปั่น banana milkshake โดยการใส่ น้ำผึ้ง ลงไปด้วย สรรพคุณของน้ำผึ้ง และสารวิตามินในกล้วยจะช่วยให้ปรับระดับน้ำตาลในเส้นเลือด และทำให้กระเพาะอาหารอยู่ในสภาวะที่พร้อมทำงานได้เร็วขึ้น

จุกเสียดแน่นท้อง (Heartburn)
กล้วยหอมมีสารลดกรดตามธรรมชาติอยู่ ดังนั้นการกินกล้วยก็จะช่วยให้ลดอาการดังกล่าว

Morning Sickness
ตอนเช้า ไม่อยากจะตื่นบ้าง ถ้าเรากินกล้วยหอมสักคำ 2 คำ ระหว่างมื้อเช้า เที่ยงหรือเย็น จะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด และแก้อาการดังกล่าวในตอนเช้าได้

บรรเทา แผลยุงกัด
ก่อนที่จะใช้ยาทา ลองใช้ เปลือกกล้วยหอม ด้านในถูบริเวณที่ถูกยุงกัด จะช่วยลดอาการ คัน หรือ บวม ได้ คนส่วนใหญ่เป็นอย่าง นั้นจริง ๆ

ระบบประสาท (Nerves)
วิตามินบี ที่มีอยู่มากในกล้วยหอมจะช่วยลดความเครียดอ่อนล้าได้

อ้วน จากทำงานมากเกินไป
ที่สถาบันจิตวิทยาในออสเตรียได้ศึกษาและพบว่า ความเครียดจากที่ทำงานทำให้คนกิน ช็อคโกแล็ต และพวก โปเต้โต้ชิปส์ มากเกินไป ทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้น จากที่กล่าวมาแล้วถ้ากินกล้วยหอมสักเล็ก ๆ น้อย ๆ ประมาณทุก ๆ 2 ชั่วโมงจะช่วยปรับ ระดับน้ำตาลในเลือด และลดการอยากกินของจุกจิก

แผลในลำไส้ และกระเพาะอาหารรวม
ทั้งผิวหนังพุพองเป็นแผล (Ulcers) สารและเส้นใยในกล้วยหอมช่วยให้การย่อยอาหารของ ลำไส้เล็ก ดีขึ้น รวมทั้งกรดต่าง ๆ ที่มีอยู่ทำให้มีการเคลือบผิวของกระเพาะ ลดการเป็นแผลในกระเพาะได้

ปรับระดับอุณหภูมิในร่างกาย (Temperature Control)
ในประเทศแถบเส้นศูนย์สูตรที่มีอากาศร้อนผู้คนชอบกินกล้วยหอมดับร้อนกันครับและเชื่อว่ามันเป็นผลไม้เย็นฉ่ำชนิดหนึ่ง อย่างเช่นในไทยมีความเชื่อกันว่า ผู้หญิงท้อง ควรกินกล้วยหอมเป็นประจำ เพื่อเด็กที่เกิดมาจะมีอารมณ์เยือกเย็น

ลดความอยากสูบบุหรี่
สำหรับท่านที่ต้องการ เลิกบุหรี่ กล้วยหอมอาจช่วยท่านได้เพราะมี วิตามิน B6, B12,โปแตสเซียม และ แม็กนีเซียม ที่มีอยู่มากจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วจากการขาดสาร นิโคติน

เปรียบเทียบกับแอปเปิ้ลแล้วกล้วยหอมมี โปรตีน มากกว่า 4 เท่า, มี คาร์โบไฮเดรท มากกว่า 2 เท่า, ฟอสฟลอรัส มากกว่า 3 เท่า, วิตามินเอ และ ธาตุเหล็ก มากกว่า 5 เท่า, วิตามิน และ เกลือแร่ ต่าง ๆ มากกว่า 2 เท่า
ดังนั้นจากที่ฝรั่งเคยพูดกันว่า "An apple a day keeps doctor away." ต่อไปคงจะต้องเปลี่ยนเป็น "A banana a day keeps doctor away." ซะแล้วมั๊ง

หนังรองเท้าหนัง ถ้าอยากขัดให้มันวาวแบบเร็ว ๆ ก็เอาเปลือกกล้วยหอมด้านในถูรองเท้าไปเลยเสร็จแล้วเอาผ้าแห้งเช็ดขัดออก รองเท้าจะมันแผล็บเลย
ข้อควรระวัง...?นะจ๊ะ
แต่ไม่ควรกินกล้วยขณะท้องว่าง เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุ แมกนีเซียม การรับประทานกล้วย ขณะท้องว่าง จะทำให้ปริมาณ ธาตุแมกนีเซียม ในเลือดสูงขึ้น ทำให้สูญเสียสัดส่วนของ แคลเซียม และ แมกนีเซียม ไป เป็นการยับยั้งการทำงานของ หลอดเลือดหัวใจ เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>我太胖了,我想见见费。</span></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
oly_kitty
แม่ไข่ตุ๋น พ่อไข่ต้ม
 
โพสต์: 88
ลงทะเบียนเมื่อ: ศุกร์ มิ.ย. 19, 2009 1:11 pm

โพสต์โดย oly_kitty » อาทิตย์ ก.ค. 26, 2009 7:20 am

<span style='color:red'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>วันนี้เอาแก้วมังกรมาฝากกันนะคะ


<span style='color:blue'>ลูกแก้วมังกร มีสารกลุ่ม FOS ในปริมาณสูง มีคุณสมบัติเป็นสาร Prebiotic ที่ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ได้ ช่วยแก้ปัญหาการขับถ่ายต่างๆ ได้ดี และเนื่องจากตัวมันเองไม่ค่อยถูกดูดซึม ดังนั้นกินปริมาณมากก็ไม่ทำให้อ้วน แต่คงไม่สามารถใช้เป็นอาหารหลักในการลดน้ำหนักได้
 &nsbp; &nsbp; สำหรับชื่อสามัญของแก้วมังกร ถ้ายึดตาม International Journal จะใช้ว่า Pitaya ส่วน Dragonfruit เป็นชื่อสามัญที่นิยมเรียกกันในฝั่งเอเชีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเอเชียตะวันออก (จีน ญี่ปุ่น เกาหลีเหนือ-ใต้ ไต้หวัน) ที่ต้องทำความเข้าใจให้ชัดอีกอย่างก็คือ บางประเทศในยุโรปเรียกแก้วมังกร ว่า Pitahaya
<span style='color:purple'>แก้วมังกรในส่วนที่กินได้ 100 กรัม
พลังงาน 59 kcal
น้ำ 85.38%
โปรตีน 1.27 grams
ไขมัน 0.68"
คาร์โบไฮเดรต 11.87"
เถ้า 0.80"
วิตามิน E 0.35 milligrams
B1 0.06"
B2 0.03"
Niacin 0.18"
<span style='color:blue'>ส่วนประกอบที่เป็นไฟเบอร์ ซึ่งมีปริมาณสูงมากในแก้วมังกร ช่วยบำรุงการทำงานของระบบขับถ่ายและในสายเส้นใย ส่วนเนื้อจะมีสารที่เรียกว่า Complex Polysaccharides เป็นตัวที่ช่วยลดการดูดซึมของไขมันประเภทไตรกลีเซอร์ไรด์ ช่วยลดโคเลสเตอรอลในเลือด แก้วมังกร มีกากใยสูง แคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยวิตามินซี คลอโรฟิลล์ เมล็ดของแก้วมังกรอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว สามารถต่อต้านปฏิกริยาอ๊อกซิเดชั่น ทานแล้วนอกจากดับร้อน ผ่อนกระหาย ยังบำรุงสุขภาพผิวพรรณสดชื่น ในสุภาพสตรีจะช่วยกระตุ้นต่อมน้ำนม ใช้เป็นผลไม้เสริมสุขภาพและความงามได้เป็นอย่างดี เป็นผลไม้ที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน หรือควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากเป็นผลไม้ที่ให้ปริมาณเนื้อเยอะ สามารถทานแล้วอิ่มท้อง อิ่มทน เรียกว่าสามารถกินแทนอาหารหนึ่งมื้อได้เลย อีกทั้งยังสามารถทานในปริมาณมากๆ ได้โดยไม่ทำให้อ้วน มีกากใยสูง แคลอรีต่ำ มีน้ำตาลน้อย นอกจากนี้เมล็ดของแก้วมังกรซึ่งเป็นสารคลอโรฟิลล์ อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว สามารถต่อต้านปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ทานแล้วช่วยบำรุงสุขภาพ ทำให้ผิวพรรณสดชื่น ดูมีน้ำมีนวลเปล่งปลั่ง
นอกจากนี้แก้วมังกร ยังเป็นผลไม้ที่มีแร่ธาตุมากมายไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี ฟอสฟอรัส โปรตีน แคลเซียม ช่วยบำรุงสุขภาพผิว และระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคท้องผูก สร้างเสริมระบบการกำจัดของเสียของร่างกาย
 &nsbp; &nsbp; แล้วที่หลายคนอาจรู้มาว่า "แก้วมังกรกินแล้วเป็นมะเร็ง" แต่จริงๆ แล้ว แก้วมังกรกินแล้วไม่เป็นมะเร็ง เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ทางกระทรวงสาธารสุขออกมายืนยัน และไม่มีงานวิจัยไดเลยที่บอกว่ากินแก้วมังกรแล้วเป็นมะเร็ง แต่การทานผลไม้ในปริมาณมาก และกินซ้ำซากย่อมไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย การกินแก้วมังกร ต้องไม่กินเกินวันละ 1 ลูก และไม่ควรรับประทานซ้ำซาก ควรกินผลไม้ที่หลากหลายในแต่ละวัน เพื่อให้ได้สารอาหารที่หลากหลาย



<span style='color:red'>แก้วมังกรปั่น นากินมากๆ
<a href='http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=baanbaitong&month=05-2009&date=27&group=6&gblog=5' target='_blank'>http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=b...group=6&gblog=5</a>
</span></span></span></span></span></span> EM127
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>我太胖了,我想见见费。</span></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
oly_kitty
แม่ไข่ตุ๋น พ่อไข่ต้ม
 
โพสต์: 88
ลงทะเบียนเมื่อ: ศุกร์ มิ.ย. 19, 2009 1:11 pm

โพสต์โดย oly_kitty » อาทิตย์ ก.ค. 26, 2009 7:31 am

อยากเฟิร์มประมาณนี้ค่ะ ตอนนี้กล้ามได้แต่ไขมันเพียบ...
<a href='http://www.youtube.com/watch?v=uXbZieD3Nms' target='_blank'>http://www.youtube.com/watch?v=uXbZieD3Nms</a>

โหครู....เขา กล้ามเนื้อสวยเจงๆ ค่ะ...พี่ยายหนู
อยากสวยแบบนี้บ้างจัง ...ต้องอดทนสัก 1 ปี (นานไปไหมคะ..หรือเร็วไป ...โห๊ะๆๆๆ....)หนูป้อม...ต้องลดไขมันให้ได้ก่อน
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>我太胖了,我想见见费。</span></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
oly_kitty
แม่ไข่ตุ๋น พ่อไข่ต้ม
 
โพสต์: 88
ลงทะเบียนเมื่อ: ศุกร์ มิ.ย. 19, 2009 1:11 pm

โพสต์โดย ยายหนู » อาทิตย์ ก.ค. 26, 2009 7:45 am

อยากเฟิร์มประมาณนี้ค่ะ ตอนนี้กล้ามได้แต่ไขมันเพียบ...
<a href='http://www.youtube.com/watch?v=uXbZieD3Nms' target='_blank'>http://www.youtube.com/watch?v=uXbZieD3Nms</a>

เห็นรูปร่างเธอเมื่อไร อดไม่ได้ที่จะเอามือลูบต้นแขนของตัวเอง เริ่มแล้วค่ะ หัวไหล่ เริ่มเป็นรูปเป็นร่างแล้ว

ถ้าหนูป้อมต้องการคอมเม้นท์แค่บางข้อความ แต่ไม่ทราบว่าจะทำอย่างไร แนะนำให้ก็อปปี้ ข้อความนั้นๆ แล้วเอาไปวางในช่อง QUOTE หรือจะพิมพ์ขึ้นมาเองได้ แต่ต้องสองตัว ตัวแรกไม่มีขีด พอเอาข้อความวางเสร็จก็พิมพ์ /QUOTE ตัวที่สองปิดท้ายข้อความแต่ตัวนี้ต้องมีขีด แบบนี้นะคะ /QUOTEนะคะ ม่วงเล็บด้วยนะ มันก็จะออกมาเป็นกรอบค่ะ เสร็จแล้วก็ทำข้อความที่จะคอมเม้นท์เพื่อนเรียงกัน ต่อไๆไป
ภาพประจำตัวสมาชิก
ยายหนู
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2789
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.พ. 15, 2006 11:54 pm

ย้อนกลับต่อไป

ย้อนกลับไปยัง คลีนิคชาวครัว

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 1 ท่าน