ปลาทอดซอสอโวคาโด

[pa-tew]

<span style='color:green'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>หลานแตง</span> เมนูนี้น่ากินจริงๆ แต่ปลาแซลมอน ที่เมืองไทยมันแพ้งแพง สงสัยต้องหา

ปลาอื่นมาแทน แล้วก็หาอะโวคาโด้ได้เมื่อไหร่ ป้าติ๋วจะลองทำกินวันปีใหม่ ขอบคุณ

มากสำหรับเมนูสุขภาพนะจ๊ะ</span>

[Kitkat]

น่าทานมากเลยตอ้งลองสูตรนี้บ้างแล้วคะ คราวหน้าจะส่งการบ้านคะ

[แตง]

ีindingolove ดีที่เมนูปลาเป็นของโปรด ทานปลามากๆไม่อ้วนด้วย

น้องแอน
ชอบอโวคาโดดีแล้ว เพราะเป็นผลไม้มีประโยชน์ทานมากๆก็ไม่อ้วน นอกจากทำอาหารพี่ก็เอาไปทานกับน้ำกะทิแทนแตงไทย บ้านพี่ต้องใช้แซลมอนเพราะปลาอื่นๆหาไม่ค่อยได้ ที่จริงใช้ปลาอื่นๆทำก็ได้หรือใช้ไก่ใช้หมูทอดก็ได้

น้องปุ้ย ง่ายและอร่อยทานมากก็ไม่เพิ่มน้ำหนักด้วย

น้องมิกกี้ ขอบคุณจ๊ะที่บอกว่าน่ากิน

ป้าติ๋ว อยู่เมืองไทนในน้ำมีปลาในนามีข้าว ใช้ปลาที่หาได้ง่ายๆแทนแซลมอนได้ อยู่เมืองนอกหาปลาไทยๆไม่ได้จำเป็นต้องใช้แซลมอนเพราะหาง่ายหน่อย อโวคาโดในไทยไม่รู้หาซื้อได้ที่ไหน เคยเห็นเพื่อนที่อยู่พิจิตรเค้าปลูกไว้หลายต้น ลูกก็ใหญ่กว่าอโวคาโดเมืองนอกอีก ถ้าป้าติ๋วหาอโวคาโดได้ เอาเนื้อมาทำอาหารแล้วลองเอาเมล็ดมันเพาะดูมันขึ้นง่าย แค่ปาดหัวปาดท้ายเมล็ดแล้วเอาไปฝังในดินให้ด้านป้านอยู่ในดินอีกด้านให้โผล่พ้นดินหน่อย ไม่นานมันก็งอกแล้ว

Kitkat ลองทำดูได้ไม่ยากหรอก

[Jangjy]

<span style='color:blue'>น่าทานจังเลยค่ะ พอดีวันนี้ที่บ้านมีอะโวคาโด อาจจะลองทำตามสูตรนี้ดูค่ะ แต่ว่าไม่มีปลา อาจจะใช้ไก่แทน ถ้ามีโอกาสจะถ่ายรูปส่งการบ้านคุณครูวันหลังนะคะ</span>

[littlenuch]

นุชก็ชอบอโวคาโด้ค่ะ มันๆดี แต่แฟนไม่ชอบ ไว้จะลองทำเมนูนี้ดู ไม่ยากเท่าไหร่ เผื่อเค้าจะทานได้

[Shiitake]

น่าหม่ำมากเลยค่ะ แอนชอบกินปลา กินปลาม่ะอ้วน แต่เอ๊...ทำไม เราอ้วนหว่า...คริๆๆ ขอบคุณนะคะพี่แตงสำหรับสูตรค่ะ

[bunny]

พี่แตงเมนูนี้น่าสนคะ ชอบปลามากที่สุด แต่คนที่บ้าน ไม่ค่อยชอบแชลมอน แต่แอบทำพะแนงให้กิน พึ่งจะเคยลอง ชามอลครั้งแรก เห็นเมนูนี้แล้ว ไม่แน่ คงจะได้ส่งการบ้านเร็วๆๆ นี้แระคะ ไม่ลองก็ไม่รู้น้อ ขอบคุณนะคะ สำหรับสูตร

[keng]

<span style='font-family:Times'><span style='font-size:21pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ขอบคุณนะคะสำหรับสูตรค่ะ
</span></span></span>

[แตง]

Jangjy ไม่มีปลาจะใช้ไก่หรือหมูแทนก็ได้ ตามสะดวก

นุช ชอบแต่แฟนไม่ชอบ อย่างนี้ต้องลองเอาอโวคาโดผสมในสลัดหรืออาหารให้ทาน ไม่ต้องบอกว่าเป็นอะไร จะช่วยให้เค้าทานได้ พ่อบ้านพี่นี่ถ้าบอกว่าอะไรมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้วละก้อ ชอบหรือไม่เค้าก็จะทานจนชินไปเอง

น้องแอน ที่จริงปลาไม่ทำให้อ้วนหรอก แต่ปลาทะเลมีข้อเสียอยู่อย่างหนึ่งคือสารตะกั่วหรือสารเคมีอื่นที่คนเราปล่อยลงในน้ำทะเล ทำให้อาหารทะเลทานบ่อยมากไม่ได้ เดี๊ยวจะสะสมสารพิษเกินกำหนด

น้องบันนี่ ใช้ปลาอะไรทำก็ได้ ถ้าคนที่บ้านไม่ชอบแซลมอนก็ลองเอาแซลมอนไปทำทอดมันหรือห่อหมกหรือลูกชิ้นดู จะได้รู้ว่าที่จริงไม่ชอบเพราะอะไร พ่อบ้านพี่น่ะไม่ชอบซาดีน เพราะเค้าเห็นภาพตอนมันตามเกลื่อนทะเล ลอยเป็นแพ เค้าไม่ยอมกินซาร์ดีนเด็ดขาด

น้องเก่ง เก็บสูตรไปสะสมไว้ มีโอกาสก็ลองทำดูนะ