ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นซะมากมาย เลยต้องลดแห้ง คาร์โบไฮเดรททั้งหมดเลยค่ะ เลยอาเมนูตำซั่วมาฝากค่ะ
![รูปภาพ](http://i27.photobucket.com/albums/c166/Moodaeng/salad1/somtam395.jpg)
เครื่องปรุง
◊ มะละกอ
◊ มะเขือเทศ
◊ น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ มะนาว
◊ พริก กระเทียม
◊ กระเทียมดอง ๑-๒ หัวค่ะ
◊ น้ำกระเทียมดอง ๑/๔ ถ้วย
◊ พริก ตามต้องการ
◊ น้ำปลา ๑/๔ ถ้วย
◊ ผักสดตามต้องการเลยค่ะ
![รูปภาพ](http://i27.photobucket.com/albums/c166/Moodaeng/salad1/somtam396.jpg)
มาทำน้ำยำกันค่ะ ปั่นพริกกับกระเทียมดองค่ะ
![รูปภาพ](http://i27.photobucket.com/albums/c166/Moodaeng/salad1/somtam397.jpg)
ปั่นให้ละเอียดค่ะ
![รูปภาพ](http://i27.photobucket.com/albums/c166/Moodaeng/salad1/somtam398.jpg)
เติมน้ำกระเทียมดอง แล้วนำเข้าไมโครเวฟสัก ๓๐ วินาที หรือจะไม่เข้าก็ได้ค่ะ เสร็จแล้วเติมน้ำปลา คนให้เข้ากันจ้า
![รูปภาพ](http://i27.photobucket.com/albums/c166/Moodaeng/salad1/somtam399.jpg)
ตำส้มตำรอเลยค่ะ โขลกพริก กระเทียม เติมมะเขือเทศ มะนาว น้ำปลา น้ำตาล เน้นรสเปรี้ยวนำค่ะ
![รูปภาพ](http://i27.photobucket.com/albums/c166/Moodaeng/salad1/somtam400.jpg)
เติมเส้นมะละกอ
![รูปภาพ](http://i27.photobucket.com/albums/c166/Moodaeng/salad1/somtam401.jpg)
ตำให้เข้ากันดีค่ะ
![รูปภาพ](http://i27.photobucket.com/albums/c166/Moodaeng/salad1/somtam402.jpg)
ผักลวกสุก พร้อมน้ำยำ
![รูปภาพ](http://i27.photobucket.com/albums/c166/Moodaeng/salad1/somtam403.jpg)
เติมผักลงไปค่ะ พร้อมน้ำยำ สัก ๒ ทัพพี
![รูปภาพ](http://i27.photobucket.com/albums/c166/Moodaeng/salad1/somtam404.jpg)
คลุกให้เข้ากันเบาๆค่ะ
![รูปภาพ](http://i27.photobucket.com/albums/c166/Moodaeng/salad1/somtam405.jpg)
ชิมรสตามชอบค่ะ ตักใส่จาน
![รูปภาพ](http://i27.photobucket.com/albums/c166/Moodaeng/salad1/somtam406.jpg)