บันทึกของแตงโมใบใหญ่ที่อยากกลายเป็นแตงโมใบเล็ก" (ภาค4)

[tewatera]

อ้อ...ขอสูตรแกงกะหรี่ด้วยนะจ๊ะ เกิดอยากขึ้นมาเหมือนกัน ขอบคุณสำหรับสูตรออมเล็ตนะจ๊ะ บ้านน้องไม่มีกระทะเทฟล่อนคับ พี่ทิดเค้าไม่ให้ใช้เค้าว่ามันอันตรายอ่ะ พี่เก๋ โมว่าจะสืบดูเหมือนกันว่าอันตรายยังไง แล้วจะมาบอกนะคะ

มันอันตรายเหรอ ยังไง..
ไม่เห็นเคยรู้เลย รึว่าคุณพี่ low data ...ก็เห็นใครๆเค้าก็ใช้กันนะ
ได้ข้อมูลแล้วมาเล่าให้กันฟังบ้างเด้อ เพราะตอนนี้พี่ชอบใช้มากเลย มันไม่ต้องใช้น้ำมันมาก ล้างก็ง่าย

ส่วนสูตรแกงกะหรี่แบบง่าย ไร้กะทิและน้ำตาล กำลังรวบรวมวัตถุดิบแล้วจะถ่ายรูป โพสที่ห้องสูตรใครฯ
อิอิ..ตามกลิ่นแกงไปได้เลย (อยากมีกระทู้สูตรเป็นของตัวเองบ้าง 555)

[MissMo]

วันพุธที่ 8 ตุลาคม 2009 (1-4)

ตื่นเจ็ดโมง น้องปลาไม่มา ชั่งน้ำหนักได้ 188.4 ปอนด์

08:00 English muffin sandwich = 300

10:30 americano = 150

13:00 ขนมจีนหมูย่าง = 500

15:30 ง่วงนอน กาแฟอีกแก้ว = 100

16:45 เพื่อนซื้อกาแฟเย็นไทยมาให้ ความที่พยายามทานกาแฟใส่น้ำตาลน้อย ๆ หรือไม่ใส่เลยมาหลายอาทิตย์ กาแฟเย็นเลยหวานแสบคอแต่จะทิ้งก็เกรงใจคนให้เลยค่อย ๆ เล็มไป ทิ้งไปในที่สุดหลังจากทานไปครึ่งแก้ว = 150

18:00 อาหารเย็นที่wholefoods: Kale salad, Greek salad, Chicken teriyaki 1 thigh พิซซ่า 3 คำ ทั้งหมดน่าจะ = 400 ได้ เพราะหนักไปทางผัก

Snacks: วันนี้ทานแต่ของหวาน ๆ รู้สึกเมา ๆ ยังไงพิกล
cherry แห้ง (เค้าให้มา 1 ชต) Gummy bear 5 อัน dark chocolate 1 ช่อง = 250
BMR = 1600
Total calories = 1850
Daily Activities =-250
Exercise = 0
Calories deficits = 1850-1600-250 = 0[1900]
Exercise minutes = 0minutes [150]

[ยายหนู]

คู่แฟดอีกแล้ว..อิอิ น้องปลาผิดนัดเหมือนกัน

[tewatera]

พรุ่งนี้จะกลับบ้านคุณสามีที่อุตรดิดต์ ไว้กลับมา พี่จะเอาสูตรแกงกะหรี่มาฝากเด้อ
อาจจะหายๆไป 2 - 3 วัน (รึเปล่า) เพราะยังไม่รู้อนาคตว่า ที่นั่นจะเล่น internet ได้มั้ย

[chiangmai]

เข้ามาให้กำลังใจคุณโมค่ะ คุณโมดื่ม apple cider vinega หรือเปล่าค่ะลองดื่มดู ตอนนี้ตุ๊กตาไม่มีปัญหาเรื่องปลาผิดนัดแล้วค่ะ พอตื่นเช้ามาก็จะมาตามนัดเพราะดื่มทุกวันตอนเช้าได้ผลดีค่ะ ลองดูนะคะเผื่อช่วยได้บ้างค่ะ
เห็นจะไปหาหมอทำน้องหรือค่ะ ทำไมไม่ลองแบบธรรมชาติดูก่อนค่ะอายุยังน้อยอยู่เหมือนพี่เก๋ว่าลองดูช่วงที่ไข่ตกค่ะ ถ้ามันยังไม่ติดค่อยไปหาหมอไม่ดีกว่าหรือค่ะคุณโม แปลกดีค่ะมนุษย์คนที่ติดง่ายก็ง่าย ติดยากก็ยากจริง กว่าจะมี แต่เป็นกำลังใจให้ได้น้องเร็วๆๆค่ะ จะได้มีเพื่อนยุ่งหัวฟูฮิๆๆๆ

[ยายหนู]

เข้ามาให้กำลังใจคุณโมค่ะ คุณโมดื่ม apple cider vinega หรือเปล่าค่ะลองดื่มดู ตอนนี้ตุ๊กตาไม่มีปัญหาเรื่องปลาผิดนัดแล้วค่ะ พอตื่นเช้ามาก็จะมาตามนัดเพราะดื่มทุกวันตอนเช้าได้ผลดีค่ะ ลองดูนะคะเผื่อช่วยได้บ้างค่ะ
เห็นจะไปหาหมอทำน้องหรือค่ะ ทำไมไม่ลองแบบธรรมชาติดูก่อนค่ะอายุยังน้อยอยู่เหมือนพี่เก๋ว่าลองดูช่วงที่ไข่ตกค่ะ ถ้ามันยังไม่ติดค่อยไปหาหมอไม่ดีกว่าหรือค่ะคุณโม แปลกดีค่ะมนุษย์คนที่ติดง่ายก็ง่าย ติดยากก็ยากจริง กว่าจะมี แต่เป็นกำลังใจให้ได้น้องเร็วๆๆค่ะ จะได้มีเพื่อนยุ่งหัวฟูฮิๆๆๆ

เขาจะไปทำลูกกันอ่ะ ไม่ได้ทำน้อง น้องให้พ่อกับแม่ทำ...กร๊ากกกก แซวเล่นหนุกๆเน้อ..คริคริ

[ไทยแท้แท้]

มาเยี่ยมหนูโมจ้า เอากำลังใจมาให้หนึ่งกระบุงด้วย พี่ยังรอแจกรางวัลหญ่ายอยู่น้า

[MissMo]

เขียนบันทึกของเมื่อวานก่อน เมื่วานเกิดอาการขี้เกียจมากก็เลยไม่เขียน

วันพฤหัสฯ ที่ 8 ตุลาคม 2009

ตื่นสิบโมง ปล่อยน้องปลาแล้วมาชั่งน้ำหนัก ได้ 187.4

12:00 ไปทานซูชิ = 500
americano 1 แก้ว = 100

วันนี้ขับรถผ่านรถบริจาคเลือดเคลื่อนที่ ก็เลยทำบุญซะเลย บริจาคเลือดเสร็จทานน้ำแอปเปิ้ลหนึ่งกล่องเล็ก = 80

กลับถึงบ้านก็พากันนอนหลับ ตื่นห้าโมง ทานpop cornกับgummy bears = 250

19:00 อาหารเย็นก็วิ่งไปซื้อเบอร์เกอร์ปากซอยมาแบ่งกันคนละครึ่งกับFF+ buffalo wings เอาไป = 800

BMR = 1600
Total calories = 1750
Daily Activities =-250
Exercise = 0
Calories deficits = 1750-1600-250 = 100[2000]
Exercise minutes = 0minutes [150]

[MissMo]

วันศุกร์ที่ 9 ตุลาคม 2009

ตื่นสิบโมง ปล่อยน้องปลาแล้งชั่งน่้าหนักได้ 188.2

12:00 ทานติ่มซำ = 500

13:00 ไปเดินที่target ทาน americano 1 แก้ว = 150

14:30 ไปเดินเล่นที่lake สองรอบ เินเร็วประมาณ 3 mph 100 นาที = -600

17:00 มะม่วงกับพีชแห้ง = 200

19:00 อาหารเย็นเป็น mashed potato 1 scoop, turkey meat loaf, salad = 500

22:00 ทำคุกกี้ชาเขียว ชิมไปอีกสามอัน = 200

BMR = 1600
Total calories = 1600
Daily Activities =-250
Exercise = 600
Calories deficits = 1600-1600-250-600 = 850[2850]
Exercise minutes = 100minutes [250]

เอารูปรองเท้าใหม่มาให้ดู แต่อีคนถ่ายรูปเธอไม่ยอมให้ความร่วมมือ เธอบอกว่าถ้าอยากให้ติดรองเท้าก็หัวขาด เลือกเอา ก็เลยได้มาแบบนี้ค่ะ เฮ้อ...

[MissMo]

มาตอบคำถามที่เพื่อน ๆ หลาน ๆ คนสงสัยว่าทำไมโมต้องไปให้หมอทำลูกที่เมืองไทย สาเหตุุหลักก็เพราะว่าพี่ทิดเธอเป็นลูกเก็บมาเลี้ยง (adopted) เธอก็ไม่รู้ประวัติครอบครัวเท่าไหร่ บวกกับความเป็นนังบานของโมก็เกิดปริวิตกไปต่าง ๆ นา ๆ ก็เลยตกลงกันว่าถ้าอย่างนั้นเราก็คงไปให้หมอจัดการตรวจพันธุกรรมแล้วกัน ก็เลยตกลงกันที่การทำ PGD (Preimplantation Genetic Diagnosis) ซึ่งเป็นการตรวจหาความผิดปกติทางพันธุกรรมของตัวอ่อนหลังจากที่ผสมแล้วแล้วเลือกเอาตัวที่สมบูรณ์ที่สุดใส่กลับเข้าไปในพุงเรา และยังสามารถเลือกเพศได้ด้วย โมกับพี่ทิดอยากได้ลูกสาวมากกว่าลูกชายเพราะเราทั้งสองคนมีแต่พี่น้องผู้ชาย แต่จริง ๆ เพศไม่ได้สำคัญไปกว่าการที่ลูกแข็งแรงนะคะ ก็เลยตัดสินใจทำให้มันยุ่งยากนี่แหละค่ะ อีกอย่างนึงจะได้ไม่ต้องกังวลเวลาท้อง ไม่อยากกลัวไปต่าง ๆ นา ๆ ถ้าเครียดแล้วก็จะมีผลต่อเด็กเหมือนกัน ใครต่อใครก็ว่าโมเป็นโรคจิตหน่อย ๆ แต่อันนี้ถือคติกันไว้ดีกว่าแก้ เพราะถ้าลูกเกิดมาแล้วก็แก้ไขอะไรไม่ได้ อะไรป้องกันได้ก็ป้องกันไว้ก่อนค่ะ

[MissMo]

วันอาทิตย์ที่ 11 ตุลาคม 2009

ตื่นสิบโมง

11:00 โอ๊ตมีล = 350

14:30 ผัดซีอิ๊วเส้นบุกใส่กุ้งกับลูกชิ้นกุ้ง = 400

15:30 กาแฟ (100) เค้กวันเกิดเหลือจากเมื่อวาน (150) = 250

19:00 steak[ของเหลือประมาณ 6 ออนซ์] & salad = 600

...มะม่วงแห้ง, พีชแห้ง, ขนมเค้กอีกนิดหน่อย = 200

Total calories = 1800

วันนี้ทำงานที่บ้านทั้งวัน ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ

[ยายหนู]

น้องโมเป็นคนที่รอบคอบดีจังเลย พี่เห็นด้วยค่ะ เพื่อความมั่นใจเน้อ...
อ้าวเมื่อวานวันเกิดหรอ งั้นขออวยพรย้อนหลัง ขอให้ Havepy ทุกวัน ทุกคืนนะคะ ไม่แน่ใจว่าสะกดถูกหรือเปล่า...กร๊ากกก

[tewatera]

มารายงานตัวว่า กลับมาแล้ว อิอิ
happy birthday นะจ๊ะน้องโม...(สะกดถูกต้อง 555)

[MissMo]

พี่ยายหนู, พี่เก๋ ขอบคุณค่ะสำหรับคำอวยพร แต่ว่ายังไม่HAVEPY เลยค่ะ คิดได้นะพี่ยายหนู สงสัยตัวเองจะhavepyมากแน่ ๆ เลย

[MissMo]

วันจันทร์ที่ 12 ตุลาคม 2009

ตื่นเจ็ดโมงครึ่ง

08:30 ซีเรียลใส่วีทเจิร์มกับflaxseed =350

10:30 ลาเต้หนึ่งแก้วกับคุํ้กกี้ชาเขียวหนึ่งอัน = 250

14:00 chicken teriyakiครึ่งออร์เดอร์กับสลัด= 350

17:00 ชาเขียวกับคุกกี้สองอัน = 100

19:00 ถั่วชิคพีอบ (150) ข้าวโพดกับีturkey meatloaf (200) บิสกิต (200) = 550

ดิื่มapple cider ไปสองแก้ว มันอร่อยอ่ะ = 200

Total calories = 1800