แก้อาการเครียด เครียดจากงาน จากคน ปัญหา108

[หนูป้อม]

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:gray'>พี่ๆ เพื่อนชาวสมาชิก ได้แก้อาการเครียด ...เครียดจากคน จากงาน หรือปัญหา 108 ที่เกิดขึ้นกันยังไง บ้างคะ เวลาทุกข์ พี่ๆ เพื่อนๆ แก้ไขกันยังไงบ้าง

ขอถามเอาเป็นวิทยาทานกับน้องๆผู้ด้อยประสบการณ์ ค่ะ</span></span>

[หนูป้อม]

โดยส่วนตัวก่อนเลยนะคะ ตัวเองมีหลายวิธีมากมาย

หนึ่งในนั้นก็คือธรรมในคำกลอน อ่านแล้วจะดีขึ้น


โลกนี้น่าขำ

* โลกนี้มี แต่คนบ้า ไม่น่าอยู่
จงมองดู ให้ดีดี มีข้อขำ
คือตัวกู ที่เกิดอยู่ เป็นประจำ
จงกระทำ อย่าให้เกิด ประเสริฐแล
* อย่าปล่อยให้ อารมณ์ใด เข้ามาปรุง
เป็นจิตยุ่ง วุ่นวาย หลายกระแส
ว่างตัวกู จิตก็อยู่ เหนือโลกแท้
ว่างกูแน่ ก็หยุดบ้า น่าขำเอย ฯ



มองแต่แง่ดีเถิด

* เขามีส่วน เลวบ้าง ช่างหัวเขา
จงเลือกเอา ส่วนที่ดี เขามีอยู่
เป็นประโยชน์ โลกบ้าง ยังน่าดู
ส่วนที่ชั่ว อย่าไปรู้ ของเขาเลย
* จะหาคน มีดี โดยส่วนเดียว
อย่ามัวเที่ยว ค้นหา สหายเอ๋ย
เหมือนเที่ยวหา หนวดเต่า ตายเปล่าเลย
ฝึกให้เคย มองแต่ดี มีคุณจริง ฯ





มองถูก ทุกข์คลาย


* มองอะไร ให้เห็น เป็นครูสอน
มองไม้ขอน หรือมองคน ถ้าค้นหา
มีสิ่งสอน เสมอกัน มีปัญญา
จะพบว่า ล้วนมีพิษ อนิจจัง
* จะมองทุกข์ หรือมองสุข มองให้ดี
ว่าจะเป็น อย่างที่ เรานึกหวัง
อย่าคลุ้มคลั่ง จะมองเห็น เป็นธรรมดา
* มองโดยนัย ให้มันสอน จะถอนโศก
มองเยกโยก มันไม่สอน นอนเป็นบ้า
มองไม่เป็น จะโทษใคร ที่ไหนมา
มองถูกท่า ทุกข์ก็คลาย สลายเอง ฯ

[หนูป้อม]

[หนูป้อม]

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:green'>ถ้าอยากร้องไห้ ก็ร้องไปเลยให้สุดๆ ไปเลย.....

แล้วจะไม่ร้องอีก พูดกับตัวเอง ว่าฉันต้องเข้มแข็ง...เมื่อจะร้องอีกจะเงยหน้าขึ้นฟ้าแล้วบอกตัวเองว่าฉันร้องไห้พอแล้ว(ชอบแดจังกึม เข้มแข็งมากๆ...ซานต๊อกราชินี3แผ่นดินก็เข้มแข็งมากๆชอบดูมากๆ)</span></span>

[หนูป้อม]

ออกกำลังกาย เล่นกีฬา เล่น 40 นาทีขึ้นไปค่ะ

[หนูป้อม]

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>อ่านหนังสืือ ที่ชอบ</span></span>

[หนูป้อม]

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:orange'>ใส่บาตรรรรรค่ะ อุทิศส่วนกุศลให้เจ้ากรรมนายเวร</span></span>

[tAd natchadapOrn]

หาอะไรระบายที่ต้องใช้แรงกายค่ะ บางทีไม่สะดวกออกกำลังกายก็งานบ้านนี่ล่ะค่ะ
ยิ่งโมโหยิ่งกดดัน ยิ่งต้องใช้แรง ขัดๆถูๆมันเข้าไป ที่ได้ผลกับตัวเอง
คือล้างห้องน้ำกับล้างจานด้วยมือน่ะค่ะ ก็โครมครามๆบ้าง แต่ก็ช่วยได้นะ
เพราะน้ำช่วยดับความเร่าร้อนไว้ก่อนค่ะ เดี๋ยวสติก็จะค่อยๆคืนมา
ส่วนใหญ่ทัดเอง เรื่องเครียดมาจากคนหรืออะไรๆใกล้ๆตัวนี่ล่ะค่ะ
เช่นลูกไม่ก็สามี...เพื่อนบ้าน...เป็นพักๆค่ะ
ทัดว่าแต่ละคนคงมีวิธีของตัวเองต่างกันไป
ทัดเคยออกไปช้อปปิ้งตอนเบื่อๆเซ็งๆนะ....
การได้ดูของสวยงามได้ซื้อของถูกใจสักชิ้นก็ไม่เลวทีเดียว
แต่ช่วงนี้ตัวเบากระเป๋าแห้งจึงต้องขัดห้องน้ำไปพลางๆก่อนค่ะ....

[หนูป้อม]

พี่pimlapasหนูเองก็ไม่ค่อยร้องไห้ง่ายๆนะคะ..เวลามีเรื่องที่กระทบจิตใจจริงๆถึงจะมีน้ำตาบ้าง(ซึ่งน้อยมากๆ)

(ดูละครซึ้งๆเศร้าๆไม่เกี่ยวใช่ไหมคะ...แฮะๆ)

[anitathai]

พยายามเตือนตัวเองทุกวันว่า

1. ทำวันนี้ให้ดีที่สุด เพื่อวันพรุ่งนี้
เมื่อทำแล้วก็ทำให้ดี อย่าให้เค้ามาว่าลับหลัง

2. ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน คตินี้จริงที่สุด

นี่เป็นคติที่พยายามทำทุกวันเพื่อพรุ่งนี้ให้ดีกว่าวันนี้
ที่เราทำอยู่ค่ะ

อย่าคิดมากค่ะ

[หนูป้อม]

anitathai  ข้อความนี้เขียนขึ้นเมื่อ December 03, 2010 12:50 am

อย่าคิดมากค่ะ

คุณanitathai ขอบคุณนะคะ อดีต เดือนสิงหาคม-กันยายน 53 ช่วงนั้นยอมรับเลยค่ะ ว่าเครียด


ปัจจุบันนี้ไม้ได้เครียดแล้ว ค่ะ ได้สวดมนต์ ทำให้ใจสงบขึ้น
หนูป้อมเองตังกระทู้นี้ไว้เพื่อบางท่าน ลองเข้ามาหาทางคลายเครียดไม่มากก็น้อย ค่ะ

[หนูป้อม]

ลองคลิกดูนะคะ
สวดมนต์ให้ได้เกิดความรู้เกิดปัญญา มีจิตสงบเยือกเย็น สบาย พร้อมตั้งมั่นในสมาธิ ลึกซึ้งสว่างของใจ
(อย่าเกิดอัตตานะจ๊ะ อย่าสวดเพราะอยากได้สิ่งตอบแทนนะจ๊ะ)


<a href='http://www.youtube.com/watch?v=PSLKDMvaoCY' target='_blank'>พระคาถาชินบัญชร</a>

<a href='http://www.youtube.com/watch?v=nBpyh-nMKOc&feature=related' target='_blank'>ชินบัญชร เพลงกาพย์ยานี</a>

<a href='http://www.youtube.com/watch?v=elebRmXQ3Vo' target='_blank'>คาถาพาหุงแปล</a>



<span style='color:red'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>ขอเพิ่มบทสวดนี้ ไพเราะมาก</span></span>

<a href='http://www.youtube.com/watch?v=-y2rflmheic&feature=related' target='_blank'>เพลงชินบัญชรบาลี</a>


<a href='http://www.youtube.com/watch?v=7qe_IhWi-Fs&feature=related' target='_blank'>毗卢遮那佛咒 Vairocana Buddha (พระไวโรจนะพุทธะ)</a>

[tAd natchadapOrn]

<span style='color:red'>ขอบใจมากๆจ้าหนูป้อม.....ที่มักจะหาอะไรดีๆมาให้เพื่อนๆเสมอ.....
เนี่ย กำลังเปิดเพลงกาพย์ยานีชินบัญชรฟังไปด้วย.... ดีจังเลย....</span>

[หนูป้อม]

<span style='color:red'>พี่ทัดจ๋า ...ก็จะได้เข้ามาทู้นี้บ่อยๆ ไงคะ หุหุ</span>

โพชฌังคปริตร
<a href='http://www.youtube.com/watch?v=hFkEMVrnQz4&feature=related' target='_blank'>บทสวดโพชฌังคปริตร</a>

มีบทสวดพร้อม

<a href='http://www.youtube.com/watch?v=IvHCPBb8EvA' target='_blank'>บทโพชฌังคปริตร</a>

โพชฌังคปริตร




โพชฌังคปริตร (พร้อมแปล)
โพชฌังโค สะติสังขาโต ธัมมานัง วิจะโย ตะถา
(โพชฌงค์ 7 ประการ คือ สติสัมโพชฌงค์ ธรรมวิจยะสัมโพชฌงค์)
วิริยัมปีติ ปัสสัทธิ โพชฌังคา จะ ตะถาปะเร
(วิริยะสัมโพชฌงค์ ปีติสัมโพชฌงค์ ปัสสัทธิสัมโพชฌงค์)
สะมาธุเปกขะโพชฌังคา
(สมาธิสัมโพชฌงค์ และอุเบกขาสัมโพชฌงค์)
สัตเตเต สัพพะทัสสินา มุนินา สัมมะทักขาตา
(7ประการเหล่านี้ เป็นธรรมอันพระมุนีเจ้า ผู้ทรงเห็นธรรมทั้งปวงตรัสไว้ชอบแล้ว)
ภาวิตา พะหุลีกะตา
(อันบุคคลเจริญแล้วกระทำให้มากแล้ว)
สังวัตตันติ อะภิญญายะ นิพพานายะ จะ โพธิยา
(ย่อมเป็นไปเพื่อความรู้ยิ่ง เพื่อความตรัสรู้ และเพื่อนิพพาน)
เอเตนะ สัจจะวัชเชนะ
(ด้วยการกล่าวคำสัตย์นี้)
โสตถิ เต โหตุ สัพพะทา
(ขอความสวัสดี จงบังเกิดมีแก่ท่าน ตลอดกาลทุกเมื่อ)
เอกัสมิง สะมะเย นาโถ โมคคัลลานัญจะ กัสสะปัง คิลาเน ทุกขิเต ทิสวา
(ในสมัยหนึ่ง พระโลกนาถเจ้า ทอดพระเนตรเห็นพระโมคคัลลานะ
และพระมหากัสสปะเป็นไข้ ได้รับความลำบาก)
โพชฌังเค สัตตะ เทสะยิ
(จึงทรงแสดงโพชฌงค์ 7 ประการ ให้ท่านทั้งสองฟัง)
เต จะ ตัง อะภินันทิตวา
(ท่านทั้งสองนั้น ชื่นชมยินดียิ่ง ซึ่งโพชฌงคธรรม)
โรคา มุจจิงสุ ตังขะเณ
(โรคก็หายได้ในบัดดล)
เอเตนะ สัจจะวัชเชนะ
(ด้วยการกล่าวคำสัตย์นี้)
โสตถิ เต โหตุ สัพพะทา
(ขอความสวัสดี จงบังเกิดมีแก่ท่าน ตลอดกาลทุกเมื่อ)
เอกะทา ธัมมะราชาปิ เคลัญเญนาภิปีฬิโต
(ในครั้งหนึ่ง องค์พระธรรมราชาเอง (พระพุทธเจ้า) ทรงประชวรเป็นไข้หนัก)
จุนทัตเถเรนะ ตัญเญวะ ภะณาเปตวานะ สาทะรัง
(รับสั่งให้พระจุนทะเถระ กล่าวโพชฌงค์นั้นนั่นแลถวายโดยเคารพ)
สัมโมทิตวา จะ อาพาธา ตัมหา วุฏฐาสิ ฐานะโส
(ก็ทรงบันเทิงพระหฤทัย หายจากพระประชวรนั้นได้โดยพลัน)
เอเตนะ สัจจะวัชเชนะ
(ด้วยการกล่าวคำสัตย์นี้)
โสตถิ เต โหตุ สัพพะทา
(ขอความสวัสดี จงบังเกิดมีแก่ท่าน ตลอดกาลทุกเมื่อ)
ปะน้องสาวนา เต จะ อาพาธา ติณณันนัมปิ มะเหสินัง
(ก็อาพาธทั้งหลายนั้น ของพระผู้ทรงคุณอันยิ่งใหญ่ทั้ง 3 องค์นั้น หายแล้วไม่กลับเป็นอีก)
มัคคาหะตะกิเลสาวะ ปัตตานุปปัตติธัมมะตัง
(ดุจดังกิเลส ถูกอริยมรรคกำจัดเสียแล้ว ถึงซึ่งความไม่เกิดอีกเป็นธรรมดา)
เอเตนะ สัจจะวัชเชนะ
(ด้วยการกล่าวคำสัตย์นี้)
โสตถิ เต โหตุ สัพพะทา
(ขอความสวัสดี จงบังเกิดมีแก่ท่าน ตลอดกาลทุกเมื่อ เทอญ.)


โพชฌังคปริตร ถือเป็นพุทธมนต์ที่ช่วยให้คนป่วยที่ได้สดับตรับฟังธรรมบทนี้แล้วสามารถหายจากโรคภัยไข้เจ็บได้
ที่เชื่ออย่างนี้เพราะมีเรื่องในพระไตรปิฎกเล่าว่า พระสัมมาสัมพุทธเจ้าได้เสด็จไปเยี่ยมพระมหากัสสปะที่อาพาธ
พระองค์ทรงแสดงสัมโพชฌงค์แก่พระมหากัสสปะ พบว่าพระมหากัสสปะสามารถหายจากโรคได้
อีกครั้งหนึ่งพระองค์ได้ทรงแสดงธรรมบทนี้แก่พระโมคคัลลานะซึ่งอาพาธ หลังจากนั้น พบว่า พระโมคคัลลานะก็หายจากอาพาธได้
ในที่สุด เมื่อพระพุทธองค์เองทรงอาพาธ จึงตรัสให้พระจุนทะเถระแสดงโพชฌงค์ถวาย ซึ่งพบว่าพระพุทธเจ้าก็หายประชวร

พุทธศาสนิกชนจึงพากันเชื่อว่า โพชฌงค์นั้น สวดแล้วช่วยให้หายโรคได้ ซึ่งในพระไตรปิฎกกล่าวว่า ธรรมที่พระองค์ทรงแสดง เป็นธรรมเกี่ยวกับ

ปัญญา เป็นธรรมชั้นสูง ซึ่งเป็นความจริงในเรื่องการทำใจให้สว่าง สะอาดผ่องใส ซึ่งสามารถช่วยรักษาใจ เพราะจิตใจมีความสัมพันธ์และเกี่ยวข้องกับ

ร่างกาย เนื่องจากกายกับใจเป็นสิ่งที่อาศัยกันและกัน จึงทำให้หายจากโรคได้
ที่มาของบทสวด <a href='http://www.oknation.net/blog/buddhamantra/video/14381' target='_blank'>http://www.oknation.net/blog/buddhamantra/video/14381</a>

[vilai unchim]

ขอบใจมากจ้าหนูป้อมพี่เพิ่งจะมีเวลาเข้ามาอ่าน และสวัสดีพี่ๆเพื่อนๆทุกคนด้วยนะคะ