ครัวไกลบ้าน • แสดงกระทู้

โดย **prettypass2000** » จันทร์ เม.ย. 06, 2009 1:22 am

พี่ต่าย แต่งทั้งแม่และลูกเลยนะคะ จะได้งานทั้งคู่ค่ะ อิอิอิ ตอนซาวน์ชาร์ลอตต์เห็นไม่ชัดค่ะ แต่พอดีต้องไปเจาะถุงน้ำคร่ำเลยรู้ว่าได้สาวน้อยแน่นอน แต่พอไปซาวน์ไข่แดงนี่พ่อคุณเปิดให้ดูเต็มที่ทุกรอบไปค่า ทั้งสองท้องของหนูโดนซาวน์ไปไม่ต่ำกว่าห้ารอบในแต่ละท้องเพราะน้ำหนักหนูขึ้นน้อยมากจนหมอกังวลน่ะค่ะ

คุณพร มดอยู่รัฐเวสเวอร์จิเนียค่ะ อยู่มาได้ปีนึงแล้ว ย้ายมากจากนอร์ทเธินเวอร์จิเนียเำพราะทนชีวิตวุ่นวายไม่ไหวน่ะค่ะ ที่อยู่นี่มีเพื่อนแต่ฝรั่งอ่ะคะเพราะไม่มีคนเอเชียในหมู่บ้านเลย แต่ถ้าสนิทจริงๆก็มีแค่คนเดียวเองค่ะ อยู่ห่างกันคนละถนนในหมู่บ้าน ย้ายตามกันมาน่ะค่ะ ถ้าเพื่อนคนไทยก็จะอยู่แถวๆที่เคยอยู่น่ะค่ะ

เรื่องอิจฉานี่ชาร์ลอตต์ก็เป็นบ้างบางครั้งค่ะ ส่วนมากจะเป็นตอนที่พ่อเขาอุ้มน้องมากกว่า นอกนั้นเขาก็รักน้อง เล่นกะน้องน่ะค่ะ ตอนท้องไข่แดงมดซื้อตุ๊กตาให้ชาร์ลอตต์เล่นเป็นการฝึกเลี้ยงน้องนะคะ พอน้องเกิดแล้วเขาไปหาที่รพ.มดก็เอาของขวัญชิ้นเล็กมาให้เขาบอกว่าน้องเอามาฝากทำให้เขารักน้องมากขึ้นน่ะค่ะ และก็พยายามให้เขามีส่วนร่วมในการเลี้ยงน้องด้วย ทุกวันนี้เขาจะช่วยแม่ผสมอาหารให้น้อง และก็เล่นกะน้องเวลาแม่ทำกับข้าวน่ะค่ะ

โดย **Phakdee** » จันทร์ เม.ย. 06, 2009 11:00 pm

แม่นางต่ายจ๋า พี่ไหมเห็นโฉบไปเยี่ยมสำนักแว๊บๆ แรงยังดีอยู่ใช่ไหมจ๊ะ?
พี่ไหมตามมาดูว่าพุงโตแค่ไหนแล้ว
อีก 4เดือนพุงก็คงจะแฟ็บแล้วซินะ
รอลุ้นด้วยคนนะจ๊ะ (แต่ตอนนี้ขอไปรอลุ้นปลัดไชยากับลูกสาวกำนันก่อนอิอิ)

โดย **swomoakor** » พุธ เม.ย. 08, 2009 8:33 am

มารายงานความคืบหน้าจ้า
พี่ต่าย ขอบคุณน่ะคะ สำหรับคำอวยพรและก็ทายว่าเป็นผู้หญิง อุ๋ยก็ยังลุ้นๆว่าจะเป็นชายหรือหญิง แต่อุ๋ยว่าหน้าพี่ต่ายน่ะใสปิ้งมากๆเลยนะ ขอให้แข็งแรงทั้งแม่และน้องปานวาดนะคะ
คุณเหมียว ดีใจด้วยนะคะขอให้แข็งแรงทั้งแม่และก็น้องในท้องด้วยช่วงนี้ก็ระวังให้มากๆนะ เอาใจช่วยจ้า
ตอนนี้อุ๋ยก็35 วีคแล้วพุงใกล้จะแตกเต็มที่หมอก็บอกว่าให้เดินให้น้อยลงและพักมากๆและทานพวกโปรตีนเยอะๆ เพราะแกวัดความสูงของมดลูกยังเล็กอยู่และตอนนี้ท้องก็เริ่มแข็งบ้างเป็นบางวัน. วันที่จะผ่ายังไม่แน่นอนว่าจะเป็นวันที่ 30 นี้หรือ 4 พค กะว่าอีกสองสัปดาห์เจอหมออีกทีจะรู้วันที่แน่นอน จะมาบอกอีกทีจ้า ตอนนี้ก็พยายามหาชื่อทั้งหญิงชายแต่ก็ยังไม่ลงตัวว่าจะเป็นชื่อไหนดี แต่พ่อเขาก็บอกชื่อแรกจะเป็นภาษา กาน่าเหมือนพีๆและอุ๋ยหาชื่อกลางให้ลูกไป
แล้วแต่ละคนได้ชื่อกับบ้างยังอะ..

โดย **pornchalit** » พฤหัสฯ. เม.ย. 09, 2009 12:46 am

prettypass2000 เขียน: พี่ต่าย แต่งทั้งแม่และลูกเลยนะคะ จะได้งานทั้งคู่ค่ะ อิอิอิ ตอนซาวน์ชาร์ลอตต์เห็นไม่ชัดค่ะ แต่พอดีต้องไปเจาะถุงน้ำคร่ำเลยรู้ว่าได้สาวน้อยแน่นอน แต่พอไปซาวน์ไข่แดงนี่พ่อคุณเปิดให้ดูเต็มที่ทุกรอบไปค่า ทั้งสองท้องของหนูโดนซาวน์ไปไม่ต่ำกว่าห้ารอบในแต่ละท้องเพราะน้ำหนักหนูขึ้นน้อยมากจนหมอกังวลน่ะค่ะ

คุณพร มดอยู่รัฐเวสเวอร์จิเนียค่ะ อยู่มาได้ปีนึงแล้ว ย้ายมากจากนอร์ทเธินเวอร์จิเนียเำพราะทนชีวิตวุ่นวายไม่ไหวน่ะค่ะ ที่อยู่นี่มีเพื่อนแต่ฝรั่งอ่ะคะเพราะไม่มีคนเอเชียในหมู่บ้านเลย แต่ถ้าสนิทจริงๆก็มีแค่คนเดียวเองค่ะ อยู่ห่างกันคนละถนนในหมู่บ้าน ย้ายตามกันมาน่ะค่ะ ถ้าเพื่อนคนไทยก็จะอยู่แถวๆที่เคยอยู่น่ะค่ะ

เรื่องอิจฉานี่ชาร์ลอตต์ก็เป็นบ้างบางครั้งค่ะ ส่วนมากจะเป็นตอนที่พ่อเขาอุ้มน้องมากกว่า นอกนั้นเขาก็รักน้อง เล่นกะน้องน่ะค่ะ ตอนท้องไข่แดงมดซื้อตุ๊กตาให้ชาร์ลอตต์เล่นเป็นการฝึกเลี้ยงน้องนะคะ พอน้องเกิดแล้วเขาไปหาที่รพ.มดก็เอาของขวัญชิ้นเล็กมาให้เขาบอกว่าน้องเอามาฝากทำให้เขารักน้องมากขึ้นน่ะค่ะ และก็พยายามให้เขามีส่วนร่วมในการเลี้ยงน้องด้วย ทุกวันนี้เขาจะช่วยแม่ผสมอาหารให้น้อง และก็เล่นกะน้องเวลาแม่ทำกับข้าวน่ะค่ะ

ขอบคุณมากกกค่ะ คุณมดสำหรับคำแนะนำดีๆ พรก็อยู่ไม่ไกลจากคุณมดค่ะ ขับรถประมาณ 3 ชั่วโมง ถึงเวอจิเนียร์ แฟนคุณมดทำงานในค่ายทหารหรือค่ะ? เมื่อก่อนแฟนพรก็เป็นทหาร marine ค่ะ แต่ตอนนี้ออกแล้ว ดีจังนะคะคุณมดมีเพื่อนคนไทยด้วย ที่พรอยู่ไม่มีคนไทยเลยค่ะ อาหารไทยก็หายาก เศร้ามากค่ะ ยิ่งตอนนี้ท้องยิ่งเหงา ทั้งที่มีลูกๆและสามีเป็นเพื่อนแต่ก็คิดถึงเมืองไทยอยู่ดี วันไหนที่ครึ้มและหิมะตกพรร้องไห้กลับเมืองไทยทุกทีเลย ก็มีเพื่อนๆในครัวนี่ละคะที่ทำให้หายเหงาขึ้นมาบ้าง ขอบคุณอีกครั้งนะคะ

โดย **prettypass2000** » พฤหัสฯ. เม.ย. 09, 2009 4:48 am

เมื่อก่อนมดก็เป็นแบบคุณพรเลยค่ะเรื่องเหงาและคิดถึงบ้าน แต่ตอนนี้ไม่มีเวลาเลยค่ะเพราะเลี้ยงลูกจนเหนื่อยเลยน่ะค่ะ เดี๋ยวคุณพรต้องหายเหงาแน่นอนค่ะ อิอิอิอิ

สามีทำระบบคอมให้กะทหารค่ะ ทำอยู่ที่ศูนย์ข้อมูลทางทหารแต่อยู่รอบนอกเพนตากอนน่ะค่ะ พี่แกไปทำงานโดยรถไฟค่ะ มดอยู่ WVนะคะ แต่เมื่อก่อนอยู่ VA แถวบ้านใหม่นี่ไม่มีคนเอเชียเลยค่ะ ร้ายขายของเอเชียก็ต้องขับรถไปเกือบสองชั่วโมงเลยค่ะ ดีหน่อยที่ในหมู่บ้านมีเพื่อนสนิทเป็นคนฝรั่งอยู่ด้วยค่ะ สนิทกันมากแบบต้องคุยกันทุกวันเรื่องลูกๆเพราะเด็กสองบ้านอา่ยุไล่กันและเป็นเพื่อนสนิทกันด้วย คุณพรอยู่รัฐอะไรอะคะ มดคิดถึงชีวิตตอนอยู่ Northern VAน่ะค่ะ เพื่อนคนไทยเยอะ แล้วร้านเอเชียเพียบ แต่ถ้าให้กลับไปอยู่อีกก็คงไม่แล้วค่ะเพราะคนเยอะ ชีวิตวุ่นวายไปค่ะ อยู่ที่ WVนี่เงียบดี ขับรถแค่สองชั่วโมงนิดๆก็ถึงดีซีแล้วค่ะ

โดย **Knight** » พฤหัสฯ. เม.ย. 09, 2009 5:54 pm

สวัสดีคะคุณแม่ๆและเพื่อนๆทุกคน สบายดีกันนะคะ สงสัยจะมีความสุขกับการหม่ำอยู่แน่ๆเลย...

ช่วงนี้ตัวเล็กในท้องเล่นเวฟน่าดูเลยค่ะ สะอึกก็บ่อย ดิ้นไม่บ่อยเท่าไหร่ แต่ดิ้นแรงมากๆ ยิ่งตอนกลางคืนกว่าจะนอนได้
ต้องทำให้แม่เจ็บตัวแทบทุกวัน หาท่าที่จะนอนสบายๆก็ยากมาก พลิกไปพลิกไปทั้งคืน อีกไม่นานแล้วค่ะ อดทนไว้ๆ ปลอบใจตัวเอง 555....

พี่ต่าย...นางฟ้าริสซ่าเริ่มดิ้นแล้วใช่เปล่าค่ะ ตอนกอล์ฟรู้สึกว่าเค้าดิ้นนะ ดีใจแล้วก็ตื่นเต้นอย่างบอกไม่ถูก
พอๆกับตอนที่เราเห็นเค้าครั้งแรกในเครื่องอัลตร้าซาวน์เลย ตอนนั้นน้ำตาไหลออกมาเองทั้งคู่เลยค่ะ....
คุณเหมียว....อาการแพ้ท้องดีขึ้นมากแล้วรึยังค่ะ เอาใจช่วยให้หายไวๆจ๊ะ แถมได้พักผ่อนอยู่กับบ้านหลายวันเลย
ดีๆจะได้บำรุงตัวเล็กเยอะๆ เพราะช่วงนี้กอล์ฟทานได้แค่ทีละนิดเองค่ะ จุกและแน่นท้องง่ายมากๆ ทรมานพอๆกับแพ้ท้องเลย...
อุ๋ยจ๋า....ตื่นเต้นแทนจัง ใกล้เส้นชัยเข้ามาทุกทีแล้ว ยังไงก็ทำตามที่คุณหมอแนะนำนะ นางฟ้าตัวน้อยๆจะได้ออกมาแข็งแรงไง ว่าแต่ทำไมอุ๋ยต้องผ่าคลอดด้วยล่ะจ๊ะ
แต่ก็ดีที่อุ๋ยกลับไปคลอดที่บ้าน มีครอบครัวคอยดูแล คุณแม่จะได้ฟื้นตัวไวๆ บำรุงแล้วก็พักผ่อนเยอะๆนะจ๊ะ ส่งใจไปช่วยจ๊า ขอให้แข็งแรงทั้งแม่และลูกนะคะ...
คุณพร...มีลูกสาวแล้วขอให้ท้องนี้เป็นลูกชายนะคะ จะได้ครบสูตรไปเลย ว่าแต่คุณแม่อยากได้ลูกสาวหรือว่าลูกชายเอ่ย?

โดย **pragsc** » เสาร์ เม.ย. 11, 2009 4:04 pm

สวัสดีคะพี่แอบเข้ามาอ่านหลายรอบแล้วไม่เคยคอมเม้นเลย
แต่ตอนนี้บีมีคำถามสำหรับคุณแม่พุงโตทุกคนนะคะ
เพราะตอนนี้บีก็เพิ่งรู้ว่าตัวเองตั้งท้องอ่อนๆได้ประมาณเกือบจะ 2เดือนแล้วคะ
คือบีอยากรู้นะคะว่าคนท้องเขาห้ามกินอะไรบ้างหรือเปล่าคะเพราะตั้งแต่ที่รู้ว่ามีน้อง
ก็กลัวไปหมดเลยคะ แต่ก็พยายามทานอาหารให้ครบห้าหมู่ทุกวัน

ยินดีกับคุณแม่พุงโตทุกคนนะคะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

โดย **katai_123** » อาทิตย์ เม.ย. 12, 2009 9:27 am

pragsc เขียน: สวัสดีคะพี่แอบเข้ามาอ่านหลายรอบแล้วไม่เคยคอมเม้นเลย
แต่ตอนนี้บีมีคำถามสำหรับคุณแม่พุงโตทุกคนนะคะ
เพราะตอนนี้บีก็เพิ่งรู้ว่าตัวเองตั้งท้องอ่อนๆได้ประมาณเกือบจะ 2เดือนแล้วคะ
คือบีอยากรู้นะคะว่าคนท้องเขาห้ามกินอะไรบ้างหรือเปล่าคะเพราะตั้งแต่ที่รู้ว่ามีน้อง
ก็กลัวไปหมดเลยคะ แต่ก็พยายามทานอาหารให้ครบห้าหมู่ทุกวัน

ยินดีกับคุณแม่พุงโตทุกคนนะคะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

ก่อนอื่นยินดีกับคุณแม่ที่ใกล้เข้าเส้นชัยก่อนนะคะน้องกอล์ฟและน้องอุ๋ย2คุณแม่
ที่ใกล้เข้าเส้นชัยมาทุกวันขอให้คลอดง่ายๆทั้ง2คนเลยนะ..

แม่ขี้ดื้อเป็นไงมั้งจ๊ะอาการแพ้เริ่มดีขึ้นหรือยัง.

เจเจละจ๊ะพุงโตนํ้าหนักเพิ่มบางเปล่าเอ่ย..

เจ้าหญิงน้องคงดิ้นแรงขึ้นทุกวันใช่เปล่าค่ะ.นํ้าหนักเพิ่มขึ้นอีกไหม.

คุณพรใกล้จะรู้เพศน้องหรือยังค่ะ

ฝากข่าวถึงพี่น้อง.ต่ายเอาใจช่วยให้พี่น้องนะคะสู้ๆนอนเยอะๆงานไม่ต้องทําค่ะ.ทําใจสบายๆ

พี่ช่วยตอบน้องบีนะคะว่าเขาห้ามคนท้องกินอะไรมั้ง.ไข่ดาวดิบๆสุกๆห้าม+มายองเน่ส+สโมกแอม

ปลาร้าดิบ+ปลาแซมอลรมควัน+เค้กครีมที่มีส่วนผสมไข่ขาวดิบ+สะเต็กเนื้อทอดไม่สุก..คืออะไรที่ไม่สุกห้ามกิน.ผักต้องล้างให้สะอาด.นมต้องเป็นนมยูเอสทีจะให้ดีดื่มนมบีโอนะคะ..ที่สําคันห้ามจับแมวควรอยู่ห่างๆจากแมวไว้นะคะ.พี่ก็รู้มาแค่นี้ละค่ะ

โดย **pragsc** » อาทิตย์ เม.ย. 12, 2009 10:22 am

ขอบคุณพี่ต่ายมากนะคะที่มาไขข้อข้องใจให้กับบี
มีประโยชน์มากทีเดียวเลยละคะ แต่ปกติบีก็ไม่ทานพวก
ของดิบอยู่แล้วอันนี้คงไม่มีปัญหา แต่ที่บีเคยอ่านเจอบางเวปนะคะ
เขาบอกไม่ให้กินตับและถั่วลิสงนะคะไม่รู้อันนี้จริงหรือเปล่าคะ
สาเหตุก็ไม่รู้ทำไมเข้าถึงห้ามน๊า พี่ๆมีใครรู้บ้างใหมคะ

โดย **lekjung13** » อาทิตย์ เม.ย. 12, 2009 10:56 am

โอ๊ยยยยยยยยย เข้ามากระทู้นี้แล้วแอบอิจฉาจัง ขอให้คุณแม่ทู้กท่านและหหนูน้อยทู้กคนแข็งแรงนะคะ หวังว่าจะได้เข้ามาเพิ่มชื่อตัวเองเร็วๆนี้นะคะ

โดย **happypimpim** » อาทิตย์ เม.ย. 12, 2009 2:01 pm

โทษนะคะ คือจะมาถามอะไรที่ไม่ค่อยเกี่ยวกันกระทู้น่ะค่ะ
ตอนนี้เราไม่ได้ท้องหรอกค่ะ แต่ทานธาตุเหล็กอยู่ เพราะเลือดจาง
ไม่ได้ทานเกือบสามปีแล้วก็เลยลืมว่าไม่รู้ว่ามันทำให้ อุจาระเราเป็นสีดำด้วยรึเปล่าคะ
เห็นว่าที่คุณแม่ทุกคนคงต้องทานน่ะค่ะ เลยอยากถาม สงสัยมาหลายวันแล้วค่ะ
เพราะเราก้ทานอาหารปกติมีแต่ธาตุเหล็กที่เพิ่มมาค่ะ

โดย **Knight** » อาทิตย์ เม.ย. 12, 2009 2:28 pm

เมื่อคุณตั้งครรภ์อาหารที่คุณรับประทานควรคัดเลือกอาหารที่มีคุณภาพเนื่องจากทุกๆสิ่งที่คุณรับประทานเข้าไปจะมีผลต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเด็กรวมทั้งสุขภาพของคุณแม่ มดลูกและการเตรียมน้ำนมสำหรับลูก

=อาหารสุขภาพสำหรับคนตั้งครรภ์
หากก่อนตั้งครรภ์ท่านได้รับประทานอาหารที่ถูกโภคบัญญัติท่านไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง แต่ถ้าท่านยังไม่ได้รับประทานอาหารที่ถูกต้องยังไม่สายเกินไปที่จะเริ่มรับประทานอาหารที่ถูกต้อง

อาหารแบ่งเป็น 6 กลุ่มดังนี้ 
1. หมวดแป้งได้แก่ ข้าว ขนมปัง ก๋วยเตี๋ยวเป็นต้นให้รับวันละ 6-11 ส่วน
2. หมวดผักต่างๆให้รับประทาน 3-5 ส่วนซึ่งช่วยให้ร่างกายได้รับเกลือแร่และวิตามิน
3. หมวดผลไม้ 2-4 ส่วน
4. หมวดโปรตีนได้แก่เนื้อสัตว์ ถั่ว ให้รับวันละ 2-3 ส่วน
5. หมวดนมให้รับวันละ 3-4 ส่วนซึ่งร่างกายจะไดรับแคลเซียมเพิ่ม
6. หมวดไขมันและน้ำตาลรับให้น้อย

ปริมาณอาหาร 2500 แคลอรีเป็นปริมาณที่แนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ระยะ 6 เดือนก่อนคลอด หากไม่แน่ใจว่าได้อาหารเพียงพอหรือไม่โปรดปรึกษาแพทย์ สารอาหารที่แนะนำคนท้อง

=อาหารประเภทใดที่ช่วยลดอาการแพ้ท้อง 
เป็นที่ทราบกันว่าอาหารมีผลต่อการเจริญและพัฒนาการของเด็กปริมาณอาหารและวิตามินได้กล่าวไว้แล้ข้างต้น เนื้อหาที่จะนำเสนอต่อไปเป็นอาหารที่ลดอาการที่เกิดจากการตั้งครรภ์

=อาการท้องผูก
เป็นอาการที่พบบ่อยและสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการรับประทานอาหารที่มีใยอาหารเช่นผักและผลไม้ ธัญพืชรวมทั้งให้ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว น้ำลูกพรุนสามารถลดอาการท้องผูกได้ดี

=อาหารไม่ย่อย
วิธีช่วยลดอาการอาหารไม่ย่อยทำได้โดยแบ่งอาหารออกเป็นวันละ 5-6 มื้อ หลีกเลี่ยงน้ำระหว่างรับประทานอาหาร และหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด รวมทั้งอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สเช่น ถั่ว

=อาการแพ้ท้อง
ผู้ป่วยที่ตั้งครรภ์ในระยะแรกจะมีการคลื่นไส้อาเจียน ให้ลดอาการโดยการ
- ลดอาหารพวกมันๆแล้วให้มารับประทานอาหารพวกแป้งเช่น ขนมปัง ธัญพืช cracker
- บางท่านอาจจะดื่มน้ำขิง
- ให้ทานอาหารครั้งละน้อยแต่ให้บ่อยครั้ง
- ให้ดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหารแทนการดื่มขณะรับประทานอาหาร
- ลดอาหารรสจัด
- เวลาเหนื่อยให้พัก
- อย่างดอาหารเป็นเวลานาน

=อาหารประเภทไหนที่ไม่ควรรับประทานระหว่างตั้งครรภ์ 
- แอลกอฮอล์ การดื่มสุราจะทำให้เด็กที่เกิดมาปัญญาอ่อน หากท่านดื่มอยู่ให้รีบหยุดทันที
- อาหารที่ไม่ให้คุณค่าอาหารเช่น ลูกอม ข้าวโพดคั่ว น้ำหวาน น้ำอัดลม อาหารเหล่านี้จะทำให้น้ำหนักเกิน
- ปลาควรหลีกเลี่ยงปลาตัวใหญ่เช่น {swordfish or shark ,bluefish and striped bass}ปลาฉลามไม่ควรรับเกิน 1 มื้อต่อเดือนเนื่องจากมีสาร polychlorinated biphenyls (PCBs), ปลาทูน่าไม่เกินครึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์เนื่อง
- จากอาจจะมีสารตะกั่วในปลาเหล่านี้ สำหรับปลาน้ำจืดอาจจะมียาฆ่าแมลงตกค้างอยู่ในชั้นไขมันให้เลือกปลาที่มีไขมันน้อยและหลีกเลี่ยงชั้นไขมัน
- เนยเหลวเนื่องจากอาจปนเชื้อแบคทีเรีย
- ไข่ดิบ เช่นไข่ลวก น้ำสลัด เพื่อลดการติดเชื้อ
- เนื้อสัตว์ดิบ เช่นปลาดิบ ลาบ น้ำตก หอยนางรมสดเป็นต้น เป็นลดการติดเชื้อแบคทีเรีย
- caffeine พบในน้ำชา กาแฟ ช็อกโกแลต ยาบางชนิด สารดังกล่าวอาจจะส่งผลเสียต่อทารกได้ควรหลีกเลี่ยงขณะตั้งครรภ์

=คนท้องควรรับประทานตับหรือไม่
ตับเป็นอาหารที่ให้ทั้งโปรตีน เกลือแร่ โฟลิก ธาตุเหล็ก วิตามิน บี และวิตามิน เอ โดยเฉพาะวิตามิน เอในตับมีปริมาณมากเกินไปอาจจะทำให้เกิดความพิการแก่ทารกได้ แนะนำให้รับประทานวิตามินรวมที่มีวิตามิน เอไม่เกินวันละ 5000 iu ร่วมกับอาหารที่มีคุณภาพก็เพียงพอสำหรับทารก

=น้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับคนท้องควรเป็นเท่าใด
น้ำหนักของคนท้องจะค่อยๆเพิ่มสำหรับคนตั้งครรภ์แต่ละคนอัตราการเพิ่มของน้ำหนักจะไม่เท่ากันโดยทั่วไป 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์น้ำหนักจะเพิ่มประมาณ 1-2 กิโลกรัมหลังจากนั้นจะเพิ่มประมาณครึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์

โดย **Knight** » อาทิตย์ เม.ย. 12, 2009 3:11 pm

ธาตุเหล็กที่อยู่ในรูปอาหารเสริม ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีที่ให้นมบุตร ที่ไม่สามารถรับธาตุเหล็กได้อย่างเพียงพอจากอาหาร
ธาตุเหล็กในรูปเม็ดจะดูดซึมได้ดีที่สุดเวลาท้องว่าง นั่นคือควรรับประทานระหว่างมื้ออาหาร แต่ธาตุเหล็กอาจทำใหถ่ายมากขึ้น หรือถ่ายเหลวในบางคน
จึงจำเป็นต้องรับประทานพร้อมอาหาร แต่ไม่ควรรับประทานพร้อมกับนม เพราะแคลเซียมในนมจะ้ทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กลดลง 
เมื่อร่างกายได้รับธาตุเหล็กที่เพียงพอแล้ว เม็ดเลือดแดงจะกลับมามีจำนวนเป็นปกติได้ภายใน 2 เดือนแต่ควรเสริมธาตุเหล็กต่อไปอีก 6 เดือนถึง 1 ปี
เพื่อให้ร่างกายมีสะสมไว้ใช้ในเวลาจำเป็น ทั้งนี้ไม่ควรละเลยการเลือกรับประทานอาหารที่เป็นแหล่งธาตุเหล็กสูงด้วย

SIDE EFFECTS: May cause stomach cramps, constipation, heartburn, nausea, and vomiting the first few days as your body adjusts to the medication.
Iron can cause the stools to turn black in color.
This is due to unabsorbed iron and is not harmful. Inform your doctor if you develop: severe stomach pains, chest pain, clammy skin, bluish-colored lips or fingernails.
If you notice other effects not listed above, contact your doctor or pharmacist.

โดย **Knight** » อาทิตย์ เม.ย. 12, 2009 3:23 pm

ขอแสดงความยินดีด้วยค่ะกับคุณบีคุณแม่คนใหม่ในครัว และคุณปริมที่ถามเรื่องการทานธาตุเหล็ก

อยู่ว่างๆก็เลยไปหาข้อมูลมาให้ค่ะ หวังว่าคงเป็นประโยชน์บ้าง ไม่มากก็น้อยนะคะ รักษาสุขภาพนะคะทุกๆคน....

ขอบคุณพี่ต่ายและทุกๆคน สำหรับคำอวยพรนะคะ ยินดีน้อมรับด้วยความเต็มใจค่ะ กอล์ฟให้อุ๋ยนำหน้าไปก่อน หลังจากนั้นก็จะตามไปติดๆค่ะ....อิอิ

โดย **happypimpim** » อาทิตย์ เม.ย. 12, 2009 4:01 pm

ขอบคุณมากค่ะ ของปริมหมอให้ทานตอนท้องว่างค่ะ แปลกดี
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ

แม่บ้านพุงโตรายงานตัวด้วยค่ะ

ผู้ใช้งานขณะนี้